Дмитрий Воропаев - мастер и преподаватель восточных оздоровительных, энергетических практик с 1984 г. Официально посвящен в даосскую традицию. "Три круга цигун" - его первая книга, в которой автор делится уникальной системой тренировок, цель которых - гармоничное развитие "трех тел человека": физического, ментального и духовного. Число три - основа построения тренировки, и каждое полноценное занятие в идеале должно состоять из трех составляющих, трех великих начал - Земли, Неба, Человека. Им соответствуют три вполне понятных и житейских уровня работы - нижний (ноги), верхний (руки), средний (тело). Кроме того, регулярные тренировки: *убирают боль в спине, укрепляют позвоночник; *тренируют память; *развивают координацию, способности управлять телом и сознанием.Эта книга о том, что цигун - не мистика, а наука и искусство. Она - про простые правила и действия, про дисциплину и знания, которые в результате их применения и постоянной работы над собой принесут физическое и эмоциональное здоровье! Книга сделана как практикум, по которому можно заниматься самостоятельно, имея начальные знания о цигун. Она небольшого размера, ее удобно брать с собой на работу, в путешествие и на природу.
Dmitrij Voropaev - master i prepodavatel vostochnykh ozdorovitelnykh, energeticheskikh praktik s 1984 g. Ofitsialno posvjaschen v daosskuju traditsiju. "Tri kruga tsigun" - ego pervaja kniga, v kotoroj avtor delitsja unikalnoj sistemoj trenirovok, tsel kotorykh - garmonichnoe razvitie "trekh tel cheloveka": fizicheskogo, mentalnogo i dukhovnogo. Chislo tri - osnova postroenija trenirovki, i kazhdoe polnotsennoe zanjatie v ideale dolzhno sostojat iz trekh sostavljajuschikh, trekh velikikh nachal - Zemli, Neba, Cheloveka. Im sootvetstvujut tri vpolne ponjatnykh i zhitejskikh urovnja raboty - nizhnij (nogi), verkhnij (ruki), srednij (telo). Krome togo, reguljarnye trenirovki: *ubirajut bol v spine, ukrepljajut pozvonochnik; *trenirujut pamjat; *razvivajut koordinatsiju, sposobnosti upravljat telom i soznaniem.Eta kniga o tom, chto tsigun - ne mistika, a nauka i iskusstvo. Ona - pro prostye pravila i dejstvija, pro distsiplinu i znanija, kotorye v rezultate ikh primenenija i postojannoj raboty nad soboj prinesut fizicheskoe i emotsionalnoe zdorove! Kniga sdelana kak praktikum, po kotoromu mozhno zanimatsja samostojatelno, imeja nachalnye znanija o tsigun. Ona nebolshogo razmera, ee udobno brat s soboj na rabotu, v puteshestvie i na prirodu.
