Nespjaschie podrostki. Kak pomoch im vysypatsja

Неспящие подростки. Как помочь им высыпаться

• Tekijä(t): Rajt D., Terdzhen Kh.
• Kieli: Venäjä
• Mitat: 210/145 mm
• Kustantaja: Eksmo
• Ilmestymisvuosi: 2023
• Sidosasu: Kova kansi
• Sivumäärä: 368
• Paino: 0.53 kg
• ISBN: 978-5-00195-556-6

Научный взгляд на проблему недостатка сна в подростковом возрасте и простые практики, которые помогут родителю наладить здоровый сон своего ребенка. Одна из основных (но часто незаметных) угроз физическому и психическому здоровью подрастающих детей - нехватка сна. Дети испытывают сильный перегруз, связанный прежде всего с насыщенным учебным графиком и необходимостью соответствовать высоким ожиданиям родных и учителей. Подростки рано встают и поздно ложатся. Они перегружены домашними заданиями и постоянно за