1. Kirjat
  2. Vapaa-aika
  3. Harjutused keharaskusega

Harjutused keharaskusega

Harjutused keharaskusega
Kieli
Mitat
260/210/13 mm
Kustantaja
Ilmestymisvuosi
Sidosasu
Sivumäärä
160
Paino
0.59 kg
ISBN
978-9916-17-409-8
 
Tuote poistunut valikoimasta.
Ilmoita kun saatavana Lisää suosikkeihin
Treeni ükskõik kus ja ükskõik millal - sul ei ole vaja midagi peale iseenda!

See raamat aitab sul treenida tõhusalt kogu oma keha ilma kalli erivarustuse ja jõumasinateta, rääkimata veel sellest, et hoiad kokku klubi liikmemaksu. Lisaks hulgale väga erinevatele harjutustele leiad siit rutiinid, mis keskenduvad sirutamisele, liikuvusele, tasakaalule ja vastupidavusele.

Raamatust leiad 60 samm-sammult kirjeldatud harjutust ning täieliku treeningprogrammi, mille saad kujundada täpselt oma soovidele ja vajadustele vastavaks.

Üksikasjalikud ja arusaadavalt märgistatud anatoomilised illustratsioonid lihastest, mida iga harjutus kasutab.
Selged juhised selle kohta, kuidas teha harjutusi õigesti ja millest hoiduda, et treening oleks tõhus ja turvaline.
Harjutuste erinevad versioonid, et muuta neid lihtsamaks või raskemaks.
Täielik trenniterminite sõnastik.
EAN
9789916174098
YKL-kirjastoluokitus:
80.71
Lisää samankaltaisia
  • Liebman Hollis Lance
    Ilmestymisvuosi: 2022
    Pehmeä kansi
    42.00 €
    38.18 € veroton
  • Fletcher Edith
    Ilmestymisvuosi: 2023
    Pehmeä kansi
    32.00 €
    29.09 € veroton
  • Pez Catherine
    Ilmestymisvuosi: 2023
    Pehmeä kansi
    54.00 €
    49.09 € veroton
  • Ilmestymisvuosi: 2021
    Pehmeä kansi
    12.00 €
    10.91 € veroton
  • Rihvk Ilo
    Ilmestymisvuosi: 2016
    Pehmeä kansi
    18.00 €
    16.36 € veroton
  • Männik Gunnar
    Ilmestymisvuosi: 2022
    Kova kansi
    54.00 €
    49.09 € veroton
  • Ilmestymisvuosi: 2021
    Pehmeä kansi
    10.00 €
    9.09 € veroton
  • Ilmestymisvuosi: 2021
    Pehmeä kansi
    10.00 €
    9.09 € veroton
  • Säde Maarja
    Ilmestymisvuosi: 2017
    Pehmeä kansi
    43.00 €
    39.09 € veroton
  • Fargepallet Anne victoria
    Ilmestymisvuosi: 2020
    Pehmeä kansi
    39.00 €
    35.45 € veroton