Человеку важно выражать свои чувства и эмоции, но иногда это невозможно сделать словами. Тогда идеальным инструментом становится арт-терапия, ведь рисунок превосходно отображает психологическое состояние своего создателя. При помощи рисования человек может решить свои внутренние проблемы, если знать, какими инструментами пользоваться.В этой книге вы найдете разные методики арт-терапии и упражнения, которые помогут: * снимать напряжение; * бороться с комплексами; * обрести уверенность в себе; * повысить концентрацию внимания.Для арт-терапии не нужно обладать художественным мастерством - Маргарита Шевченко расскажет, на что обращать внимание в ваших рисунках. Рисуйте по авторским методикам ежедневно, и тогда вы заметите, что стали лучше понимать себя, ведь творчество - лучший способ самовыражения!
Cheloveku vazhno vyrazhat svoi chuvstva i emotsii, no inogda eto nevozmozhno sdelat slovami. Togda idealnym instrumentom stanovitsja art-terapija, ved risunok prevoskhodno otobrazhaet psikhologicheskoe sostojanie svoego sozdatelja. Pri pomoschi risovanija chelovek mozhet reshit svoi vnutrennie problemy, esli znat, kakimi instrumentami polzovatsja.V etoj knige vy najdete raznye metodiki art-terapii i uprazhnenija, kotorye pomogut: * snimat naprjazhenie; * borotsja s kompleksami; * obresti uverennost v sebe; * povysit kontsentratsiju vnimanija.Dlja art-terapii ne nuzhno obladat khudozhestvennym masterstvom - Margarita Shevchenko rasskazhet, na chto obraschat vnimanie v vashikh risunkakh. Risujte po avtorskim metodikam ezhednevno, i togda vy zametite, chto stali luchshe ponimat sebja, ved tvorchestvo - luchshij sposob samovyrazhenija!
