Часто переживаете стыд и вину? Болезненно воспринимаете критику в свой адрес? А ваше настроение сильно зависит от того, что подумают окружающие? Пора перестать себя ОЦЕНИВАТЬ и начать ЦЕНИТЬ. Елена Рисберг, мотивационный тренер и эксперт в области кризисных состояний, предлагает авторскую методику повышения самооценки. Опираясь на кейсы, задания и практики из книги, вы шаг за шагом пройдете по пути нового диалога с собой. А еще: - перестанете страдать из-за внешней оценки и одобрения; - выйдете из зависимых отношений; - сбросите оковы долга и обязательства; - смените требовательный и критичный подход к себе на бережный и заботливый. "Прочитала книгу с большим интересом. Елена Рисберг использует подход, который отзывается в сердце. Здесь вы найдете много приемов и способов повысить свою ценность. Живые примеры, легкий слог". - Светлана Комиссарук, социальный психолог, профессор Колумбийского университета
Chasto perezhivaete styd i vinu? Boleznenno vosprinimaete kritiku v svoj adres? A vashe nastroenie silno zavisit ot togo, chto podumajut okruzhajuschie? Pora perestat sebja OTSENIVAT i nachat TSENIT. Elena Risberg, motivatsionnyj trener i ekspert v oblasti krizisnykh sostojanij, predlagaet avtorskuju metodiku povyshenija samootsenki. Opirajas na kejsy, zadanija i praktiki iz knigi, vy shag za shagom projdete po puti novogo dialoga s soboj. A esche: - perestanete stradat iz-za vneshnej otsenki i odobrenija; - vyjdete iz zavisimykh otnoshenij; - sbrosite okovy dolga i objazatelstva; - smenite trebovatelnyj i kritichnyj podkhod k sebe na berezhnyj i zabotlivyj. "Prochitala knigu s bolshim interesom. Elena Risberg ispolzuet podkhod, kotoryj otzyvaetsja v serdtse. Zdes vy najdete mnogo priemov i sposobov povysit svoju tsennost. Zhivye primery, legkij slog". - Svetlana Komissaruk, sotsialnyj psikholog, professor Kolumbijskogo universiteta
