Этот набор - настоящая палочка-выручалочка для тех, кому пришлось столкнуться с такими недугами, как депрессия и тревожность. А, как раскрывает психотерапевт Кирилл Сычев в своей книге, сталкиваться с ними в современном обществе так или иначе приходится всем. Из книги "Так себе" вы узнаете, что же скрывается под этим таинственным словом "депрессия", какая она бывает и, самое главное, как с ней справляться. С последним вам помогут карточки "Рецепт равновесия", сделанные специально для того, чтобы вы могли сами себе оказать первую помощь. Если нужно быстро справиться с тревогой - вытяните красную карточку, если вам нужна поддержка - вытяните синюю, а если нужно зарядиться энергией - вытяните зеленую.
Etot nabor - nastojaschaja palochka-vyruchalochka dlja tekh, komu prishlos stolknutsja s takimi nedugami, kak depressija i trevozhnost. A, kak raskryvaet psikhoterapevt Kirill Sychev v svoej knige, stalkivatsja s nimi v sovremennom obschestve tak ili inache prikhoditsja vsem. Iz knigi "Tak sebe" vy uznaete, chto zhe skryvaetsja pod etim tainstvennym slovom "depressija", kakaja ona byvaet i, samoe glavnoe, kak s nej spravljatsja. S poslednim vam pomogut kartochki "Retsept ravnovesija", sdelannye spetsialno dlja togo, chtoby vy mogli sami sebe okazat pervuju pomosch. Esli nuzhno bystro spravitsja s trevogoj - vytjanite krasnuju kartochku, esli vam nuzhna podderzhka - vytjanite sinjuju, a esli nuzhno zarjaditsja energiej - vytjanite zelenuju.
