1. Kirjat
  2. Lääketiede
  3. V forme za 100 dnej. Trenirovochnaja programma Khermana Majera dlja vsekh, ot nachinajuschikh do professionalov

V forme za 100 dnej. Trenirovochnaja programma Khermana Majera dlja vsekh, ot nachinajuschikh do professionalov

В форме за 100 дней. Тренировочная программа Хермана Майера для всех, от начинающих до профессионалов
V forme za 100 dnej. Trenirovochnaja programma Khermana Majera dlja vsekh, ot nachinajuschikh do professionalov
Kieli
Mitat
240/170 mm
Ilmestymisvuosi
Sidosasu
Sivumäärä
192
ISBN
978-5-00057-174-3
 
Tuote poistunut valikoimasta.
Ilmoita kun saatavana Lisää suosikkeihin
Эта книга для тех, кто хочет за 100 дней нарастить свой потенциал выносливости, без которой невозможен никакой спорт: ни любительский, ни профессиональный. Благодаря этой схеме тренировок известный австрийский горнолыжник Херман Майер в кратчайшие сроки после тяжелой травмы завоевал Кубок мира в общем зачете и титул чемпиона мира.
И она для тех, кто просто хочет улучшить свое здоровье. О ее универсальности говорит то, что сам автор (консультирующий спортсменов мирового уровня на олимпийской базе Австрийской лыжной федерации) чуть больше чем за три месяца восстановился после операции на сердце и сбросил лишний вес.
Здесь есть рекомендации по дозировке нагрузок и правильному питанию, примеры тренировочных программ для разных категорий спортсменов. И главная ценность - объяснения, как перевести организм с углеводного обмена веществ на жировой: только так можно избавиться от лишнего веса и развить аэробные возможности организма.
Eta kniga dlja tekh, kto khochet za 100 dnej narastit svoj potentsial vynoslivosti, bez kotoroj nevozmozhen nikakoj sport: ni ljubitelskij, ni professionalnyj. Blagodarja etoj skheme trenirovok izvestnyj avstrijskij gornolyzhnik Kherman Majer v kratchajshie sroki posle tjazheloj travmy zavoeval Kubok mira v obschem zachete i titul chempiona mira.
I ona dlja tekh, kto prosto khochet uluchshit svoe zdorove. O ee universalnosti govorit to, chto sam avtor (konsultirujuschij sportsmenov mirovogo urovnja na olimpijskoj baze Avstrijskoj lyzhnoj federatsii) chut bolshe chem za tri mesjatsa vosstanovilsja posle operatsii na serdtse i sbrosil lishnij ves.
Zdes est rekomendatsii po dozirovke nagruzok i pravilnomu pitaniju, primery trenirovochnykh programm dlja raznykh kategorij sportsmenov. I glavnaja tsennost - objasnenija, kak perevesti organizm s uglevodnogo obmena veschestv na zhirovoj: tolko tak mozhno izbavitsja ot lishnego vesa i razvit aerobnye vozmozhnosti organizma.
Tuoteryhmä
Sarja
EAN
9785000571743
YKL-kirjastoluokitus:
80.71
Lisää samankaltaisia
  • Fitsdzherald Tren.
    Ilmestymisvuosi: 2023
    Pehmeä kansi
    28.32 $
    25.75 $ veroton
  • Sissako B.
    Ilmestymisvuosi: 2021
    Flexicover/ Flexi-cover/ Flexi Cover
    14.68 $
    13.35 $ veroton
  • Igl Dzhejk
    Ilmestymisvuosi: 2024
    Kova kansi
    16.78 $
    15.26 $ veroton
  • Nuland Sh.
    Ilmestymisvuosi: 2022
    Kova kansi
    29.37 $
    26.70 $ veroton
  • Lekutat Karsten
    Ilmestymisvuosi: 2024
    Kova kansi
    13.64 $
    12.40 $ veroton
  • Kildijarova Rita Rafgatovna
    Ilmestymisvuosi: 2024
    Kova kansi
    19.93 $
    18.12 $ veroton
  • Zhamess E.
    Ilmestymisvuosi: 2021
    Flexicover/ Flexi-cover/ Flexi Cover
    13.64 $
    12.40 $ veroton
  • Troshina Ekaterina Anatolevna
    Ilmestymisvuosi: 2023
    Pehmeä kansi
    12.59 $
    11.44 $ veroton
  • Didenko Mikhail Aleksandrovich
    Ilmestymisvuosi: 2023
    Kova kansi
    17.83 $
    16.21 $ veroton
  • Greger Michael
    Ilmestymisvuosi: 2019
    Kova kansi
    82.86 $
    75.33 $ veroton