Силе дыхания придавали важное значение духовные учения всех времен и народов. Автор этой книги - видный представитель тибетской традиции бон, Тендзин Вангьял Ринпоче, уже хорошо известный русскому читателю. Он авторитетно и доступно для западного человека объясняет основы, а затем и нюансы двух мощных практик - Девяти очистительных дыханий и Ца-Лунг. Родственные индийской пранаяме и китайскому цигун, эти упражнения действуют на более тонком уровне - уровне ума. Задей-ствуя пять чакр и три энергетических канала, бонские практики помогают нам изменить свое отношение к себе, другим людям и миру и решить проблемы, коренящиеся в шаблонах нашего мышления и поведения, - то есть очень многие. Для овладения этими дыхательными упражнениями не требуется глубокое знание философии буддизма или бон, но в принципе они создавались как вспомогательные духовные практики и будут полезны тем, для кого тибетские учения стали частью жизни.
Sile dykhanija pridavali vazhnoe znachenie dukhovnye uchenija vsekh vremen i narodov. Avtor etoj knigi - vidnyj predstavitel tibetskoj traditsii bon, Tendzin Vangjal Rinpoche, uzhe khorosho izvestnyj russkomu chitatelju. On avtoritetno i dostupno dlja zapadnogo cheloveka objasnjaet osnovy, a zatem i njuansy dvukh moschnykh praktik - Devjati ochistitelnykh dykhanij i Tsa-Lung. Rodstvennye indijskoj pranajame i kitajskomu tsigun, eti uprazhnenija dejstvujut na bolee tonkom urovne - urovne uma. Zadej-stvuja pjat chakr i tri energeticheskikh kanala, bonskie praktiki pomogajut nam izmenit svoe otnoshenie k sebe, drugim ljudjam i miru i reshit problemy, korenjaschiesja v shablonakh nashego myshlenija i povedenija, - to est ochen mnogie. Dlja ovladenija etimi dykhatelnymi uprazhnenijami ne trebuetsja glubokoe znanie filosofii buddizma ili bon, no v printsipe oni sozdavalis kak vspomogatelnye dukhovnye praktiki i budut polezny tem, dlja kogo tibetskie uchenija stali chastju zhizni.
