Эта книга была написана для тех, кто вступил на путь самопознания и самосовершенствования, для тех, кто хочет через освоение оздоровительных техник хатха-йоги и медитативные практики раджа-йоги узнать свои физические возможности и научится управлять внутренними резервами организма. Её текстовой материал изложен простым для понимания языком и подкреплён большим количеством фотографий. Практические занятия выстроены последовательно от простого к сложному, по принципу "не навреди". Предлагаемые комплексы упражнений помогут укрепить тело, снять мышечное напряжение и стрессы, повысить работоспособность, развить интуицию, укрепить нервную систему и улучшить дыхательные функции организма. Таинственный мир индийских йогов - мудрецов и философов - всегда возбуждал и притягивал к себе ум многих духовных людей, некоторые из них, получив знания от своих учителей, ими с другими людьми. Предложенные авторами методики основаны на достижениях древних и современных школ йоги, на большом...
Eta kniga byla napisana dlja tekh, kto vstupil na put samopoznanija i samosovershenstvovanija, dlja tekh, kto khochet cherez osvoenie ozdorovitelnykh tekhnik khatkha-jogi i meditativnye praktiki radzha-jogi uznat svoi fizicheskie vozmozhnosti i nauchitsja upravljat vnutrennimi rezervami organizma. Ejo tekstovoj material izlozhen prostym dlja ponimanija jazykom i podkrepljon bolshim kolichestvom fotografij. Prakticheskie zanjatija vystroeny posledovatelno ot prostogo k slozhnomu, po printsipu "ne navredi". Predlagaemye kompleksy uprazhnenij pomogut ukrepit telo, snjat myshechnoe naprjazhenie i stressy, povysit rabotosposobnost, razvit intuitsiju, ukrepit nervnuju sistemu i uluchshit dykhatelnye funktsii organizma. Tainstvennyj mir indijskikh jogov - mudretsov i filosofov - vsegda vozbuzhdal i pritjagival k sebe um mnogikh dukhovnykh ljudej, nekotorye iz nikh, poluchiv znanija ot svoikh uchitelej, imi s drugimi ljudmi. Predlozhennye avtorami metodiki osnovany na dostizhenijakh drevnikh i sovremennykh shkol jogi, na bolshom...
