Мало кто из заядлых курильщиков не осознает тот вред, который они наносят себе и окружающим своей привычкой. Очень многие были бы не прочь бросить курить раз и навсегда, но порой не знают, с чего начать, как помочь себе в выполнении этого трудного решения. Книга Дмитрия Найденова поможет и тем, кто твердо намерен исполнить задуманное, и тем, кто еще только собирается покончить с вредным пристрастием к табаку. В свободной форме вопросов и ответов автор доступным языком рассказывает о том, как лучше и без особо неприятных проявлений бросить курить. В помощь бросающим предложены комплексы дыхательной гимнастики, аутотренинга, физических упражнений, рецепты народной медицины, позволяющие даже курильщикам "со стажем" благополучно преодолеть психофизиологические барьеры и быстрее расстаться с пагубной привычкой.
Malo kto iz zajadlykh kurilschikov ne osoznaet tot vred, kotoryj oni nanosjat sebe i okruzhajuschim svoej privychkoj. Ochen mnogie byli by ne proch brosit kurit raz i navsegda, no poroj ne znajut, s chego nachat, kak pomoch sebe v vypolnenii etogo trudnogo reshenija. Kniga Dmitrija Najdenova pomozhet i tem, kto tverdo nameren ispolnit zadumannoe, i tem, kto esche tolko sobiraetsja pokonchit s vrednym pristrastiem k tabaku. V svobodnoj forme voprosov i otvetov avtor dostupnym jazykom rasskazyvaet o tom, kak luchshe i bez osobo neprijatnykh projavlenij brosit kurit. V pomosch brosajuschim predlozheny kompleksy dykhatelnoj gimnastiki, autotreninga, fizicheskikh uprazhnenij, retsepty narodnoj meditsiny, pozvoljajuschie dazhe kurilschikam "so stazhem" blagopoluchno preodolet psikhofiziologicheskie barery i bystree rasstatsja s pagubnoj privychkoj.
