Универсальный восстановительно-развивающий комплекс упражнений "Пять минут для здоровья" представляет собой базовый курс - первый уровень сложности изучения авторской Системы адаптации организма учащихся к высоким психоэмоциональным и физическим нагрузкам - Системы психофизической адаптации - Системы ПФА. Результаты исследований состояния здоровья молодых людей, прошедших экспериментальный курс обучения методике Системы ПФА, показали ее положительное воздействие на опорное двигательную, сердечно-сосудистую, дыхательную и иммунную системы организма, а также психоэмоциональную сферу. Универсальный восстановительно-развивающий комплекс упражнений "Пять минут для здоровья" рекомендован к широкому применению людьми разного возраста.
Universalnyj vosstanovitelno-razvivajuschij kompleks uprazhnenij "Pjat minut dlja zdorovja" predstavljaet soboj bazovyj kurs - pervyj uroven slozhnosti izuchenija avtorskoj Sistemy adaptatsii organizma uchaschikhsja k vysokim psikhoemotsionalnym i fizicheskim nagruzkam - Sistemy psikhofizicheskoj adaptatsii - Sistemy PFA. Rezultaty issledovanij sostojanija zdorovja molodykh ljudej, proshedshikh eksperimentalnyj kurs obuchenija metodike Sistemy PFA, pokazali ee polozhitelnoe vozdejstvie na opornoe dvigatelnuju, serdechno-sosudistuju, dykhatelnuju i immunnuju sistemy organizma, a takzhe psikhoemotsionalnuju sferu. Universalnyj vosstanovitelno-razvivajuschij kompleks uprazhnenij "Pjat minut dlja zdorovja" rekomendovan k shirokomu primeneniju ljudmi raznogo vozrasta.
