К сожалению, большинство из нас не очень-то высокого мнения о своих ногах, и в частности стопах. Мы не вспоминаем о них до тех пор, пока они не начнут болеть. Но, несмотря на это, именно стопы ежедневно продолжают подвергаться нагрузкам: они держат вес тела, терпят пытки высоких каблуков, они ноют, когда мы ходим, танцуем, занимаемся спортом или даже просто стоим на одном месте. Из этой маленькой книжки вы узнаете, как, потратив всего лишь несколько минут в день, ухаживать за ногами и предотвратить серьезные проблемы. Не забывайте, что если вашим ногам хорошо, то хорошо и вам. Состояние ног влияет на общее состояние человека, его осанку и активность. В стопах сосредоточены тысячи нервных окончаний, и зачастую состояние стоп может многое рассказать о здоровье человека. Симптомы некоторых болезней, в том числе артрита, диабета, нарушений кровообращения и т.д., в первую очередь проявляются на ногах.
K sozhaleniju, bolshinstvo iz nas ne ochen-to vysokogo mnenija o svoikh nogakh, i v chastnosti stopakh. My ne vspominaem o nikh do tekh por, poka oni ne nachnut bolet. No, nesmotrja na eto, imenno stopy ezhednevno prodolzhajut podvergatsja nagruzkam: oni derzhat ves tela, terpjat pytki vysokikh kablukov, oni nojut, kogda my khodim, tantsuem, zanimaemsja sportom ili dazhe prosto stoim na odnom meste. Iz etoj malenkoj knizhki vy uznaete, kak, potrativ vsego lish neskolko minut v den, ukhazhivat za nogami i predotvratit sereznye problemy. Ne zabyvajte, chto esli vashim nogam khorosho, to khorosho i vam. Sostojanie nog vlijaet na obschee sostojanie cheloveka, ego osanku i aktivnost. V stopakh sosredotocheny tysjachi nervnykh okonchanij, i zachastuju sostojanie stop mozhet mnogoe rasskazat o zdorove cheloveka. Simptomy nekotorykh boleznej, v tom chisle artrita, diabeta, narushenij krovoobraschenija i t.d., v pervuju ochered projavljajutsja na nogakh.
