Это первая книга по практической сомнологии. Мы знаем о своем сне очень мало, между тем это особое состояние человеческого организма, в котором замедляются подкорковые процессы, работает подсознание, а сознание - спит. Сон должен быть непременно здоровым! Если по какой-то причине мы выпадаем из ритмов сна, они нарушаются, не до конца отключается сознание, это чревато недугами, депрессиями, стрессами. Вы узнаете из книги, как оздоровить свой сон, а, кроме того, как воздействовать на свое подсознание во сне, как "подгрузить" в него нужные установки и мысли, чтобы утром оно дало правильные сигналы всему организму и он проснулся бодрым, отдохнувшим, здоровым, готовым к продуктивной деятельности.
Eto pervaja kniga po prakticheskoj somnologii. My znaem o svoem sne ochen malo, mezhdu tem eto osoboe sostojanie chelovecheskogo organizma, v kotorom zamedljajutsja podkorkovye protsessy, rabotaet podsoznanie, a soznanie - spit. Son dolzhen byt nepremenno zdorovym! Esli po kakoj-to prichine my vypadaem iz ritmov sna, oni narushajutsja, ne do kontsa otkljuchaetsja soznanie, eto chrevato nedugami, depressijami, stressami. Vy uznaete iz knigi, kak ozdorovit svoj son, a, krome togo, kak vozdejstvovat na svoe podsoznanie vo sne, kak "podgruzit" v nego nuzhnye ustanovki i mysli, chtoby utrom ono dalo pravilnye signaly vsemu organizmu i on prosnulsja bodrym, otdokhnuvshim, zdorovym, gotovym k produktivnoj dejatelnosti.
