Предлагается комплексный метод психической саморегуляции, владение которым позволяет воздействовать на вегетативную нервную систему, центры управления которой не поддаются прямому волевому влиянию, управлять тонусом мышц, уровнем бодрствования, функциями внутренних органов и внушать себе желаемые модели поведения. Владение методами саморегуляции позволит научиться управлять своей психикой и превратить ее в своего союзника для преодоления различных жизненных невзгод и препятствий. Пособие может быть использовано как для самостоятельных занятий, так и учащимися и студентами различных форм обучения в качестве учебно-методического пособия по курсу "Практическая психология".
Predlagaetsja kompleksnyj metod psikhicheskoj samoreguljatsii, vladenie kotorym pozvoljaet vozdejstvovat na vegetativnuju nervnuju sistemu, tsentry upravlenija kotoroj ne poddajutsja prjamomu volevomu vlijaniju, upravljat tonusom myshts, urovnem bodrstvovanija, funktsijami vnutrennikh organov i vnushat sebe zhelaemye modeli povedenija. Vladenie metodami samoreguljatsii pozvolit nauchitsja upravljat svoej psikhikoj i prevratit ee v svoego sojuznika dlja preodolenija razlichnykh zhiznennykh nevzgod i prepjatstvij. Posobie mozhet byt ispolzovano kak dlja samostojatelnykh zanjatij, tak i uchaschimisja i studentami razlichnykh form obuchenija v kachestve uchebno-metodicheskogo posobija po kursu "Prakticheskaja psikhologija".
