В учебнике представлены биологические основы физического воспитания, раскрыты вопросы сохранения и укрепления здоровья студентов как главной социальной ценности. Рассмотрены биохимические процессы мышечного сокращения и механизмов энергообразования в мышцах; биологическая роль и функция микро элементов, белков, крови, капилляров, лимфы, систематизированы и обобщены данные по восстановительным мероприятиям и реабилитации студентов. Содержатся материалы о вреде курения, нарко мании и алкоголя. В работе изложены общие теоретические и методические основы физического воспитания, которые включают методику развития физических качеств. Содержится методика контроля и оценки физического состояния и подготовленности студентов. Представлены программно-методические требования по ППФП и современные взгляды на построение многолетней подготовки спортсменов. В учебнике также рассматриваются вопросы по организации и планированию спортивных соревнований в вузах. ...
V uchebnike predstavleny biologicheskie osnovy fizicheskogo vospitanija, raskryty voprosy sokhranenija i ukreplenija zdorovja studentov kak glavnoj sotsialnoj tsennosti. Rassmotreny biokhimicheskie protsessy myshechnogo sokraschenija i mekhanizmov energoobrazovanija v myshtsakh; biologicheskaja rol i funktsija mikro elementov, belkov, krovi, kapilljarov, limfy, sistematizirovany i obobscheny dannye po vosstanovitelnym meroprijatijam i reabilitatsii studentov. Soderzhatsja materialy o vrede kurenija, narko manii i alkogolja. V rabote izlozheny obschie teoreticheskie i metodicheskie osnovy fizicheskogo vospitanija, kotorye vkljuchajut metodiku razvitija fizicheskikh kachestv. Soderzhitsja metodika kontrolja i otsenki fizicheskogo sostojanija i podgotovlennosti studentov. Predstavleny programmno-metodicheskie trebovanija po PPFP i sovremennye vzgljady na postroenie mnogoletnej podgotovki sportsmenov. V uchebnike takzhe rassmatrivajutsja voprosy po organizatsii i planirovaniju sportivnykh sorevnovanij v vuzakh. ...
