Один из величайших супергероев Голливуда, воплотивший на экране образы Роки и Рэмбо, в этой книге делится с вами своим рецептом создания идеального тела и сохранения прекрасной формы долгие годы. Сильвестр Сталлоне предлагает чрезвычайно эффективные тренировочные приёмы, которые превратили его в одного из самых привлекательных и мужественных голливудских актёров, подробно останавливается на том, почему в некоторых случаях не срабатывают многие классические методики занятий и диеты. Уникальная фитнес-программа, разработанная Слаем, опирается на его 40-летний опыт занятий спортом, рассчитана на любой уровень подготовки и отлично подходит как для мужчин, так и для женщин. Именно она помогала легенде киноэкрана "лепить" нужную фигуру для различных ролей за короткий период времени. Техники и методики занятий Сталлоне преподносит в занимательной форме, перемежая их любопытными подробностями из личной жизни: что он ест, когда тренируется, какие рестораны Лос-Анджелеса предпочитает, с какими знаменитостями занимается в частном спортивном клубе в Беверли-Хиллз. Поклонников кинозвезды ожидает приятный сюрприз: увлекательный рассказ "3 дня со Слаем" позволяет ярко представить себя в гостях у любимого актёра. Они могут долго спорить, какие именно из сыгранных Сталлоне ролей удались ему лучше всего, но многочисленные фотоснимки легендарного Рэмбо, накачивающего мускулатуру в тренажерном зале, убедительно доказывают: этот человек знает о фитнесе всё!
Odin iz velichajshikh supergeroev Gollivuda, voplotivshij na ekrane obrazy Roki i Rembo, v etoj knige delitsja s vami svoim retseptom sozdanija idealnogo tela i sokhranenija prekrasnoj formy dolgie gody. Silvestr Stallone predlagaet chrezvychajno effektivnye trenirovochnye prijomy, kotorye prevratili ego v odnogo iz samykh privlekatelnykh i muzhestvennykh gollivudskikh aktjorov, podrobno ostanavlivaetsja na tom, pochemu v nekotorykh sluchajakh ne srabatyvajut mnogie klassicheskie metodiki zanjatij i diety. Unikalnaja fitnes-programma, razrabotannaja Slaem, opiraetsja na ego 40-letnij opyt zanjatij sportom, rasschitana na ljuboj uroven podgotovki i otlichno podkhodit kak dlja muzhchin, tak i dlja zhenschin. Imenno ona pomogala legende kinoekrana "lepit" nuzhnuju figuru dlja razlichnykh rolej za korotkij period vremeni. Tekhniki i metodiki zanjatij Stallone prepodnosit v zanimatelnoj forme, peremezhaja ikh ljubopytnymi podrobnostjami iz lichnoj zhizni: chto on est, kogda treniruetsja, kakie restorany Los-Andzhelesa predpochitaet, s kakimi znamenitostjami zanimaetsja v chastnom sportivnom klube v Beverli-Khillz. Poklonnikov kinozvezdy ozhidaet prijatnyj sjurpriz: uvlekatelnyj rasskaz "3 dnja so Slaem" pozvoljaet jarko predstavit sebja v gostjakh u ljubimogo aktjora. Oni mogut dolgo sporit, kakie imenno iz sygrannykh Stallone rolej udalis emu luchshe vsego, no mnogochislennye fotosnimki legendarnogo Rembo, nakachivajuschego muskulaturu v trenazhernom zale, ubeditelno dokazyvajut: etot chelovek znaet o fitnese vsjo!
