О чем эта книга Это переиздание уже полюбившейся нашим читателям книги "Правила долголетия". Ее популярность легко объяснить: автор дает действенный рецепт здоровья и долголетия. Многие хотят жить как можно дольше, но всех пугает старость. Слишком рьяно культивируется образ молодости в современном обществе. Пожилой возраст считается залогом немощи. Однако на Земле есть как минимум четыре "голубые зоны", жители которых отличаются завидным долголетием. При этом они счастливы, здоровы и жизнерадостны. Дэн Бюттнер с командой исследователей совершил несколько экспедиций в каждый из этих регионов, провел множество интервью с долгожителями и раскрыл секреты их бодрости и хорошего самочувствия. Хотите узнать, какие обстоятельства - от рациона питания до жизненных установок - этому способствуют? Выводы книги универсальны. Для того чтобы начать пользоваться советами автора, не обязательно родиться в "голубой зоне". Уже завтра читатель может применить простые...
O chem eta kniga Eto pereizdanie uzhe poljubivshejsja nashim chitateljam knigi "Pravila dolgoletija". Ee populjarnost legko objasnit: avtor daet dejstvennyj retsept zdorovja i dolgoletija. Mnogie khotjat zhit kak mozhno dolshe, no vsekh pugaet starost. Slishkom rjano kultiviruetsja obraz molodosti v sovremennom obschestve. Pozhiloj vozrast schitaetsja zalogom nemoschi. Odnako na Zemle est kak minimum chetyre "golubye zony", zhiteli kotorykh otlichajutsja zavidnym dolgoletiem. Pri etom oni schastlivy, zdorovy i zhizneradostny. Den Bjuttner s komandoj issledovatelej sovershil neskolko ekspeditsij v kazhdyj iz etikh regionov, provel mnozhestvo intervju s dolgozhiteljami i raskryl sekrety ikh bodrosti i khoroshego samochuvstvija. Khotite uznat, kakie obstojatelstva - ot ratsiona pitanija do zhiznennykh ustanovok - etomu sposobstvujut? Vyvody knigi universalny. Dlja togo chtoby nachat polzovatsja sovetami avtora, ne objazatelno roditsja v "goluboj zone". Uzhe zavtra chitatel mozhet primenit prostye...
