Joga dlja nachinajuschikh

Йога для начинающих

• Tekijä(t): Komarovskij D.
• Kieli: Venäjä
• Mitat: 265/260 mm
• Kustantaja: Eksmo
• Ilmestymisvuosi: 2015
• Sidosasu: Kova kansi
• Sivumäärä: 204
• Paino: 0.85 kg
• ISBN: 978-5-699-77324-4

Эта книга в ярких иллюстрациях и подробных объяснениях по каждой асане позволит вам освоить все базовые навыки настоящего йога. Откройте книгу, и внутри вы найдете:
-советы по первым занятиям дома, необходимому инвентарю и технике безопасности,
-философские основания йоги,
-асаны для коррекции осанки и развития грации,
-рекомендации по медитативным практикам,
10 поз для йоги, которые помогут вам успокоиться и улучшить настроение,
-асаны для решения всевозможных проблем со здоровьем - от головной боли до проблем с сердцем,
-асаны для тонуса и очищения тела и многое другое