Журналистка и телеведущая Юлия Бордовских предлагает взглянуть на свое здоровье сквозь призму любви, открыть в себе это чувство и с его помощью наполниться энергией. Личный опыт, извлеченный из кризисных жизненных ситуаций, встречи с удивительными людьми, изменившими ее отношение к привычным вещам, знания, полученные во время учебы на тренера по здоровью, простые и эффективные упражнения для знакомства с собственной внутренней вселенной - об этом и многом другом она рассказывает в книге "Витамин L". 7 шагов любви к себе и витамины для души. Ваша индивидуальность - понять потребности и найти идеальный образ жизни. Еда для счастья: договор с телом без самокритики. Просто дыши: техники дыхания, чтобы восстановиться и успокоиться. Осознанная медитация. Упражнения для энергии.
Zhurnalistka i televeduschaja Julija Bordovskikh predlagaet vzgljanut na svoe zdorove skvoz prizmu ljubvi, otkryt v sebe eto chuvstvo i s ego pomoschju napolnitsja energiej. Lichnyj opyt, izvlechennyj iz krizisnykh zhiznennykh situatsij, vstrechi s udivitelnymi ljudmi, izmenivshimi ee otnoshenie k privychnym vescham, znanija, poluchennye vo vremja ucheby na trenera po zdorovju, prostye i effektivnye uprazhnenija dlja znakomstva s sobstvennoj vnutrennej vselennoj - ob etom i mnogom drugom ona rasskazyvaet v knige "Vitamin L". 7 shagov ljubvi k sebe i vitaminy dlja dushi. Vasha individualnost - ponjat potrebnosti i najti idealnyj obraz zhizni. Eda dlja schastja: dogovor s telom bez samokritiki. Prosto dyshi: tekhniki dykhanija, chtoby vosstanovitsja i uspokoitsja. Osoznannaja meditatsija. Uprazhnenija dlja energii.
