Упражнения для дома и зала: золотая книга. Более 100 практик при болях в спине и суставах

• Автор(ы): Бубновский Сергей Михайлович
• Язык: Русский
• Размер: 312/168/22 mm
• Издатель: Эксмо
• Год выхода: 2024
• Оформление: Твердый переплет
• Количество страниц: 320
• Вес: 0.64 кг
• ISBN: 978-5-04-165587-7

Три этажа здоровья. Три ключевых зоны поражения органов и систем. Чтобы не стать жертвой "времени", чтобы не потерять имеющихся возможностей, чтобы всегда заниматься тем, что дорого и что нравится, надо правильно следить за своим телом. В этой книге собраны 100 идеальных упражнений, которые можно делать дома и в зале в любом возрасте. Результат: здоровое сердце, крепкие суставы, минимизация травм, связанных с падениями. Крепкое и здоровое тело на всю жизнь.