"Посiбник бiохакера" - книжка про здоров'я та гарне самопочуття. Її автори - доктор медичних наук Оллi Совiярвi, експерт iз технологiй Теему Арiна та експерт iз харчування Яакко Халметоя - розповiдають, як збалансувати рiзнi аспекти життя: сон, харчування, фiзичну активнiсть, роботу й розумову дiяльнiсть. Що є тими 20 % внеску, якi надають 80 % результатiв, коли йдеться про оптимiзацiю стану здоров'я?
"Посiбник бiохакера" звертається до результатiв найостаннiших дослiджень цiлiсного здоров'я i перетворює їх на корисну практичну iнформацiю у вiзуальному та читабельному форматi. Маючи понад 1500 посилань на науковi джерела i сотнi iлюстрацiй, "Посiбник бiохакера" - "забраклий посiбник iз людського тiла" i важливе доповнення до бiблiотеки, робочого мiсця, кухнi, спортзалу, валiзи та спальнi будь-кого, хто щиро зацiкавлений у оптимальнiй продуктивностi, здоров'ї та гарному самопочуттi.
"Posibnik biokhakera" - knizhka pro zdorov'ja ta garne samopochuttja. Jiji avtori - doktor medichnikh nauk Olli Sovijarvi, ekspert iz tekhnologij Teemu Arina ta ekspert iz kharchuvannja Jaakko Khalmetoja - rozpovidajut, jak zbalansuvati rizni aspekti zhittja: son, kharchuvannja, fizichnu aktivnist, robotu j rozumovu dijalnist. Scho je timi 20 % vnesku, jaki nadajut 80 % rezultativ, koli jdetsja pro optimizatsiju stanu zdorov'ja?
"Posibnik biokhakera" zvertajetsja do rezultativ najostannishikh doslidzhen tsilisnogo zdorov'ja i peretvorjuje jikh na korisnu praktichnu informatsiju u vizualnomu ta chitabelnomu formati. Majuchi ponad 1500 posilan na naukovi dzherela i sotni iljustratsij, "Posibnik biokhakera" - "zabraklij posibnik iz ljudskogo tila" i vazhlive dopovnennja do biblioteki, robochogo mistsja, kukhni, sportzalu, valizi ta spalni bud-kogo, khto schiro zatsikavlenij u optimalnij produktivnosti, zdorov'ji ta garnomu samopochutti.
