В легкой, доступной форме автор - главный врач клиники здорового питания "Фактор веса" кандидат медицинских наук Марина Копытько, - рассказывает о том, как правильно питаться и не набирать лишние килограммы с детских лет, не устраивать изнурительных голодовок, не отказываться от праздников, вести полноценную радостную жизнь, чувствовать себя в тонусе и быть здоровым и сильным. Эта книга является продолжением книги "Я умею худеть", выпущенной автором в 2013 г. Марина Копытько делится рецептами вкусных завтраков, обедов и ужинов с национальным характером, так что жевать одну морковку изо дня в день вам точно не придется. Достаточно соблюдать несколько простых правил здорового питания. Ешьте на здоровье и худейте.
V legkoj, dostupnoj forme avtor - glavnyj vrach kliniki zdorovogo pitanija "Faktor vesa" kandidat meditsinskikh nauk Marina Kopytko, - rasskazyvaet o tom, kak pravilno pitatsja i ne nabirat lishnie kilogrammy s detskikh let, ne ustraivat iznuritelnykh golodovok, ne otkazyvatsja ot prazdnikov, vesti polnotsennuju radostnuju zhizn, chuvstvovat sebja v tonuse i byt zdorovym i silnym. Eta kniga javljaetsja prodolzheniem knigi "Ja umeju khudet", vypuschennoj avtorom v 2013 g. Marina Kopytko delitsja retseptami vkusnykh zavtrakov, obedov i uzhinov s natsionalnym kharakterom, tak chto zhevat odnu morkovku izo dnja v den vam tochno ne pridetsja. Dostatochno sobljudat neskolko prostykh pravil zdorovogo pitanija. Eshte na zdorove i khudejte.
