Быстрая утомляемость, ощущение "тумана" в голове, забывчивость, раздражительность или тревожность - эти симптомы многие привыкли списывать на усталость от напряженного рабочего дня или недосыпы. Но это маркеры куда более серьезных проблем с мозгом - болезни Альцгеймера и Паркинсона, многие виды деменции, которые могут развиваться несколько лет, прежде чем появятся первые тревожные звоночки. Современные исследования показывают, что прогрессирование нейродегенеративных заболеваний во многом связано с неправильным питанием и образом жизни. Макс Лугавер совместно с доктором медицины Полом Гревалем разработали "гениальную программу", которая поможет улучшить работу мозга, память, способность анализировать и стать энергичнее и продуктивнее, а также защитить мозг от преждевременного старения или избавиться от симптомов когнитивных нарушений. Вы узнаете, какую еду предпочитает ваш мозг, что для него польза, а что - настоящий яд, какой вид стресса помогает нам концентрироваться и какие физические нагрузки запускают процесс очистки мозга от вредных воспалений. Бонусом программы станут хорошее настроение, продуктивность, потеря лишних килограммов и профилактика заболеваний мозга
Bystraja utomljaemost, oschuschenie "tumana" v golove, zabyvchivost, razdrazhitelnost ili trevozhnost - eti simptomy mnogie privykli spisyvat na ustalost ot naprjazhennogo rabochego dnja ili nedosypy. No eto markery kuda bolee sereznykh problem s mozgom - bolezni Altsgejmera i Parkinsona, mnogie vidy dementsii, kotorye mogut razvivatsja neskolko let, prezhde chem pojavjatsja pervye trevozhnye zvonochki. Sovremennye issledovanija pokazyvajut, chto progressirovanie nejrodegenerativnykh zabolevanij vo mnogom svjazano s nepravilnym pitaniem i obrazom zhizni. Maks Lugaver sovmestno s doktorom meditsiny Polom Grevalem razrabotali "genialnuju programmu", kotoraja pomozhet uluchshit rabotu mozga, pamjat, sposobnost analizirovat i stat energichnee i produktivnee, a takzhe zaschitit mozg ot prezhdevremennogo starenija ili izbavitsja ot simptomov kognitivnykh narushenij. Vy uznaete, kakuju edu predpochitaet vash mozg, chto dlja nego polza, a chto - nastojaschij jad, kakoj vid stressa pomogaet nam kontsentrirovatsja i kakie fizicheskie nagruzki zapuskajut protsess ochistki mozga ot vrednykh vospalenij. Bonusom programmy stanut khoroshee nastroenie, produktivnost, poterja lishnikh kilogrammov i profilaktika zabolevanij mozga
