Сегодня мы расскажем о питании для женщин, которые недавно стали мамами и кормят малышей грудью. Всем известно, что молоко должно быть исключительным способом кормления младенца хотя бы первые месяцы его жизни. От этого зависит здоровье, рост и правильное развитие малыша. А качество и количество молока зависят от питания матери. Все женщины знают это, но не все могут сказать, что конкретно надо есть, чтобы молоко было самым лучшим по составу и вкусу и чтобы его хватало ребенку. Также необходимо знать, каких продуктов питания не должно быть в мамином меню, поскольку они могут навредить малышу. Особенно это важно в наше время, когда различные виды аллергий стали бичом для взрослых и детей. Этим вопросам и будет посвящена данная книга. Мы предлагаем собрание рецептов блюд, полезных кормящей женщине. Конечно, это только пример того, чем она может питаться исходя из списка полезных и разрешенных продуктов. Каждая женщина, ориентируясь на этот список, сможет придумать свои рецепты.
Segodnja my rasskazhem o pitanii dlja zhenschin, kotorye nedavno stali mamami i kormjat malyshej grudju. Vsem izvestno, chto moloko dolzhno byt iskljuchitelnym sposobom kormlenija mladentsa khotja by pervye mesjatsy ego zhizni. Ot etogo zavisit zdorove, rost i pravilnoe razvitie malysha. A kachestvo i kolichestvo moloka zavisjat ot pitanija materi. Vse zhenschiny znajut eto, no ne vse mogut skazat, chto konkretno nado est, chtoby moloko bylo samym luchshim po sostavu i vkusu i chtoby ego khvatalo rebenku. Takzhe neobkhodimo znat, kakikh produktov pitanija ne dolzhno byt v maminom menju, poskolku oni mogut navredit malyshu. Osobenno eto vazhno v nashe vremja, kogda razlichnye vidy allergij stali bichom dlja vzroslykh i detej. Etim voprosam i budet posvjaschena dannaja kniga. My predlagaem sobranie retseptov bljud, poleznykh kormjaschej zhenschine. Konechno, eto tolko primer togo, chem ona mozhet pitatsja iskhodja iz spiska poleznykh i razreshennykh produktov. Kazhdaja zhenschina, orientirujas na etot spisok, smozhet pridumat svoi retsepty.
