В этом уникальном, не имеющем аналогов пособии, физические упражнения разной направленности (начиная от разминок и растяжек и заканчивая силовыми нагрузками на разные виды мышц) рассматриваются с точки зрения анатомического строения и функционирования человеческого тела. Здесь вы найдете сведения из области анатомии и физиологии, которые помогут понять и правильно освоить технику выполнения упражнений любой степени тяжести. Особое внимание уделено лечебному воздействию упражнений при различных заболеваниях и дисфункциях систем организма. Используя предельно наглядную информацию, изложенную в данном пособии, вы не только узнаете об основах мускульной нагрузки при физических упражнениях, но и обо всех вовлеченных в данное упражнение мышцах и органах! Недаром говорят: "Движение - это жизнь. Движение - это здоровье". Главное -правильно двигаться! Ведь многие из известных упражнений при их должном выполнении имеют выраженный лечебный эффект. Вы также почерпнете уникальную информацию о том, какие именно болезни лечит данное упражнение, а при каких состояниях его следует с осторожностью включать в тренировочную программу Пособие поможет начинающим тренировки определиться с выбором упражнений, учитывая индивидуальные особенности своего организма, практикующим -улучшить качество своих занятий и избежать множества ошибок, излечить уже имеющиеся заболевания или грамотно проводить профилактику болезней, к которым у вас имеется предрасположенность. Книга также станет незаменимым справочным пособием для инструкторов и тренеров, специалистов по физической реабилитации и лечебной гимнастике.
V etom unikalnom, ne imejuschem analogov posobii, fizicheskie uprazhnenija raznoj napravlennosti (nachinaja ot razminok i rastjazhek i zakanchivaja silovymi nagruzkami na raznye vidy myshts) rassmatrivajutsja s tochki zrenija anatomicheskogo stroenija i funktsionirovanija chelovecheskogo tela. Zdes vy najdete svedenija iz oblasti anatomii i fiziologii, kotorye pomogut ponjat i pravilno osvoit tekhniku vypolnenija uprazhnenij ljuboj stepeni tjazhesti. Osoboe vnimanie udeleno lechebnomu vozdejstviju uprazhnenij pri razlichnykh zabolevanijakh i disfunktsijakh sistem organizma. Ispolzuja predelno nagljadnuju informatsiju, izlozhennuju v dannom posobii, vy ne tolko uznaete ob osnovakh muskulnoj nagruzki pri fizicheskikh uprazhnenijakh, no i obo vsekh vovlechennykh v dannoe uprazhnenie myshtsakh i organakh! Nedarom govorjat: "Dvizhenie - eto zhizn. Dvizhenie - eto zdorove". Glavnoe -pravilno dvigatsja! Ved mnogie iz izvestnykh uprazhnenij pri ikh dolzhnom vypolnenii imejut vyrazhennyj lechebnyj effekt. Vy takzhe pocherpnete unikalnuju informatsiju o tom, kakie imenno bolezni lechit dannoe uprazhnenie, a pri kakikh sostojanijakh ego sleduet s ostorozhnostju vkljuchat v trenirovochnuju programmu Posobie pomozhet nachinajuschim trenirovki opredelitsja s vyborom uprazhnenij, uchityvaja individualnye osobennosti svoego organizma, praktikujuschim -uluchshit kachestvo svoikh zanjatij i izbezhat mnozhestva oshibok, izlechit uzhe imejuschiesja zabolevanija ili gramotno provodit profilaktiku boleznej, k kotorym u vas imeetsja predraspolozhennost. Kniga takzhe stanet nezamenimym spravochnym posobiem dlja instruktorov i trenerov, spetsialistov po fizicheskoj reabilitatsii i lechebnoj gimnastike.
