Эта книга полностью раскрывает для читателя все аспекты фитне-са. Здесь даются конкретные рекомендации и по технике, и по "тактике" приведения своего тела в гармоничное состояние. Книга обобщает опыт многолетней практики в виде авторских комплексов упражнений, предостерегает от типичных ошибок и раскрывает тайну того, что на самом деле происходит и при питании, и в процессе тренировок. Описание эффективных занятий (как в домашних условиях, так и в условиях спортзала) и обилие фотографий делает сложное предельно простым. Теперь вы будете получать массу удовольствия от своего тела. Книга рекомендована широкому кругу читателей - от новичков, до инструкторов фитнеса.
Eta kniga polnostju raskryvaet dlja chitatelja vse aspekty fitne-sa. Zdes dajutsja konkretnye rekomendatsii i po tekhnike, i po "taktike" privedenija svoego tela v garmonichnoe sostojanie. Kniga obobschaet opyt mnogoletnej praktiki v vide avtorskikh kompleksov uprazhnenij, predosteregaet ot tipichnykh oshibok i raskryvaet tajnu togo, chto na samom dele proiskhodit i pri pitanii, i v protsesse trenirovok. Opisanie effektivnykh zanjatij (kak v domashnikh uslovijakh, tak i v uslovijakh sportzala) i obilie fotografij delaet slozhnoe predelno prostym. Teper vy budete poluchat massu udovolstvija ot svoego tela. Kniga rekomendovana shirokomu krugu chitatelej - ot novichkov, do instruktorov fitnesa.
