О книгеВаша личная рабочая тетрадь с интересными упражнениями для достижения равновесия и гармонии. Все, что вам нужно для повышения осознанности, - это готовность начать. И лучше всего - прямо сегодня! Осознанно проживать каждое мгновение в настоящем! Без оценок. Без комментариев. Такой подход к себе, другим людям и жизни в целом дарит очень глубокое ощущение внутренней силы и спокойствия. Какие бы бури и грозы ни бушевали снаружи. Многочисленные упражнения в этой рабочей тетради - как интенсивные, так и более простые, помогут тебе найти путь к такому самопознанию. Их можно выполнять подряд, вразнобой, или же, например, делать легкое, быстро выполнимое упражнение в один день и более сложное - в другой, когда будет больше времени или желания. Осознанность показывает, какой прекрасной может быть жизнь. Она учит вас ловить волну, которую катит на вас жизнь, и скользить по ней элегантно и с улыбкой на губах, а не тонуть, захлебываясь под ее напором. Для кого эта книгаДля всех, кто хочет практиковать осознанность.
O knigeVasha lichnaja rabochaja tetrad s interesnymi uprazhnenijami dlja dostizhenija ravnovesija i garmonii. Vse, chto vam nuzhno dlja povyshenija osoznannosti, - eto gotovnost nachat. I luchshe vsego - prjamo segodnja! Osoznanno prozhivat kazhdoe mgnovenie v nastojaschem! Bez otsenok. Bez kommentariev. Takoj podkhod k sebe, drugim ljudjam i zhizni v tselom darit ochen glubokoe oschuschenie vnutrennej sily i spokojstvija. Kakie by buri i grozy ni bushevali snaruzhi. Mnogochislennye uprazhnenija v etoj rabochej tetradi - kak intensivnye, tak i bolee prostye, pomogut tebe najti put k takomu samopoznaniju. Ikh mozhno vypolnjat podrjad, vraznoboj, ili zhe, naprimer, delat legkoe, bystro vypolnimoe uprazhnenie v odin den i bolee slozhnoe - v drugoj, kogda budet bolshe vremeni ili zhelanija. Osoznannost pokazyvaet, kakoj prekrasnoj mozhet byt zhizn. Ona uchit vas lovit volnu, kotoruju katit na vas zhizn, i skolzit po nej elegantno i s ulybkoj na gubakh, a ne tonut, zakhlebyvajas pod ee naporom. Dlja kogo eta knigaDlja vsekh, kto khochet praktikovat osoznannost.
