Мы часто не замечаем хроническую усталость, считая ее неотъемлемой частью жизни. Работа и домашние дела, воспитание детей и забота о близких - все это отнимает много сил и времени. С годами ответственности становится все больше, а внутренних ресурсов не прибавляется, в результате физическое и нервное истощение нарастают, усугубляя проблемы со здоровьем. Кроме того, усталость сама по себе может быть симптомом серьезного заболевания, о котором вы можете не подозревать. Переутомление не должно быть вашим спутником, это ненормально, уверяет автор книги американский врач Холли Филлипс. Она всесторонне исследовала тему женской усталости и разработала методику восстановления сил. Несложные и действенные рекомендации помогут вам избавиться от надоевшей разбитости и вернуть утраченную энергию и хорошее настроение.
My chasto ne zamechaem khronicheskuju ustalost, schitaja ee neotemlemoj chastju zhizni. Rabota i domashnie dela, vospitanie detej i zabota o blizkikh - vse eto otnimaet mnogo sil i vremeni. S godami otvetstvennosti stanovitsja vse bolshe, a vnutrennikh resursov ne pribavljaetsja, v rezultate fizicheskoe i nervnoe istoschenie narastajut, usugubljaja problemy so zdorovem. Krome togo, ustalost sama po sebe mozhet byt simptomom sereznogo zabolevanija, o kotorom vy mozhete ne podozrevat. Pereutomlenie ne dolzhno byt vashim sputnikom, eto nenormalno, uverjaet avtor knigi amerikanskij vrach Kholli Fillips. Ona vsestoronne issledovala temu zhenskoj ustalosti i razrabotala metodiku vosstanovlenija sil. Neslozhnye i dejstvennye rekomendatsii pomogut vam izbavitsja ot nadoevshej razbitosti i vernut utrachennuju energiju i khoroshee nastroenie.
