Оставайтесь 40-летними в течение 20 лет и больше — с помощью последних достижений спортивной и пищевой медицины. Немецкий доктор наук Михаэль Дешпегель разработал эффективную трехмесячную программу, которая помогает улучшить образ жизни, надолго сохранить здоровье, физическую форму и силу. И, что немаловажно, вы можете выбрать свой путь к здоровью — в зависимости от личных предпочтений. Эту программу автор подробно описал в своей книге. • Воспользуйтесь тестами и уникальным вопросником, чтобы оценить свою личную производительность, физическую форму и здоровье: на каком я этапе? что мне мешает достичь долголетия? • Выберите один из трех вариантов программ: для неактивных людей, для «среднячков» или для любителей спорта. • В течение 3 месяцев следуйте подробным инструкция по упражнениям, питанию и отдыху — это изменение пищевых привычек, советы по снижению веса, ежедневные упражнения на расслабление и тренировку сознания. Вы поправите самочувствие и продлите себе жизнь, приложив минимум усилий и получив максимум пользы для здоровья
Ostavajtes 40-letnimi v techenie 20 let i bolshe — s pomoschju poslednikh dostizhenij sportivnoj i pischevoj meditsiny. Nemetskij doktor nauk Mikhael Deshpegel razrabotal effektivnuju trekhmesjachnuju programmu, kotoraja pomogaet uluchshit obraz zhizni, nadolgo sokhranit zdorove, fizicheskuju formu i silu. I, chto nemalovazhno, vy mozhete vybrat svoj put k zdorovju — v zavisimosti ot lichnykh predpochtenij. Etu programmu avtor podrobno opisal v svoej knige. • Vospolzujtes testami i unikalnym voprosnikom, chtoby otsenit svoju lichnuju proizvoditelnost, fizicheskuju formu i zdorove: na kakom ja etape? chto mne meshaet dostich dolgoletija? • Vyberite odin iz trekh variantov programm: dlja neaktivnykh ljudej, dlja «srednjachkov» ili dlja ljubitelej sporta. • V techenie 3 mesjatsev sledujte podrobnym instruktsija po uprazhnenijam, pitaniju i otdykhu — eto izmenenie pischevykh privychek, sovety po snizheniju vesa, ezhednevnye uprazhnenija na rasslablenie i trenirovku soznanija. Vy popravite samochuvstvie i prodlite sebe zhizn, prilozhiv minimum usilij i poluchiv maksimum polzy dlja zdorovja
