Корин Свит, британский психолог, писатель и телеведущая, раскрывает в своей книге принципы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), основанной на представлениях, в соответствии с которыми чувства и поведение человека определяются не ситуацией, в которой он оказался, а его восприятием этой ситуации.Автор книги предлагает людям, подверженным депрессивным состояниям или просто недовольным собой, изменить свою жизнь к лучшему с помощью КПТ, взять управление чувствами и мыслями в свои руки, победить страхи и меланхолию, чтобы обрести полнокровную и радостную жизнь.Книга Корин Свит, в которой представлены глубоко проработанные достижения психологической науки, написана в доверительном тоне, легко и просто.Книга предназначена для широкого круга читателей. Рекомендуем!
Korin Svit, britanskij psikholog, pisatel i televeduschaja, raskryvaet v svoej knige printsipy kognitivno-povedencheskoj terapii (KPT), osnovannoj na predstavlenijakh, v sootvetstvii s kotorymi chuvstva i povedenie cheloveka opredeljajutsja ne situatsiej, v kotoroj on okazalsja, a ego vosprijatiem etoj situatsii.Avtor knigi predlagaet ljudjam, podverzhennym depressivnym sostojanijam ili prosto nedovolnym soboj, izmenit svoju zhizn k luchshemu s pomoschju KPT, vzjat upravlenie chuvstvami i mysljami v svoi ruki, pobedit strakhi i melankholiju, chtoby obresti polnokrovnuju i radostnuju zhizn.Kniga Korin Svit, v kotoroj predstavleny gluboko prorabotannye dostizhenija psikhologicheskoj nauki, napisana v doveritelnom tone, legko i prosto.Kniga prednaznachena dlja shirokogo kruga chitatelej. Rekomenduem!
