В основе книги лежит концепция дневника питания, разработанного на базе 30-дневного курса. Cистема #питаниебезерунды создана по правилам классической диетологии. Уникальность же данной методики в том, что в ней правильно расставлены акценты и подобрано оптимальное соотношение (и универсальность) порций для женщин разного возраста и телосложения, что позволяет им самостоятельно мягко адаптировать систему питания "под себя".
V osnove knigi lezhit kontseptsija dnevnika pitanija, razrabotannogo na baze 30-dnevnogo kursa. Cistema #pitaniebezerundy sozdana po pravilam klassicheskoj dietologii. Unikalnost zhe dannoj metodiki v tom, chto v nej pravilno rasstavleny aktsenty i podobrano optimalnoe sootnoshenie (i universalnost) portsij dlja zhenschin raznogo vozrasta i teloslozhenija, chto pozvoljaet im samostojatelno mjagko adaptirovat sistemu pitanija "pod sebja".
