В пособии описаны основные факторы сохранения психологического и физического здоровья, отражены актуальные вопросы современной неврозологии и представлены методы лечения невротических расстройств с примерами из психотерапевтической практики. Из книги вы узнаете, как справиться с тревогой и паническими атаками, как избегать конфликтов и повысить самооценку, как достичь гармонии в сексуальной сфере, избавиться от интернет-зависимости и развить личную эффективность. Для широкого круга читателей.
V posobii opisany osnovnye faktory sokhranenija psikhologicheskogo i fizicheskogo zdorovja, otrazheny aktualnye voprosy sovremennoj nevrozologii i predstavleny metody lechenija nevroticheskikh rasstrojstv s primerami iz psikhoterapevticheskoj praktiki. Iz knigi vy uznaete, kak spravitsja s trevogoj i panicheskimi atakami, kak izbegat konfliktov i povysit samootsenku, kak dostich garmonii v seksualnoj sfere, izbavitsja ot internet-zavisimosti i razvit lichnuju effektivnost. Dlja shirokogo kruga chitatelej.
