Психофизиологические проблемы бессонницы с научной точки зрения. Сейчас дают много полезных советов, чтобы заснуть: приятная музыка, душ, тёплое молоко, релаксация. Но все эти мероприятия приводят как раз к обратному результату. Организм начинает думать, что его готовят к чему-то важному, особенному, мобилизируется и вообще не хочет спать.
Psikhofiziologicheskie problemy bessonnitsy s nauchnoj tochki zrenija. Sejchas dajut mnogo poleznykh sovetov, chtoby zasnut: prijatnaja muzyka, dush, tjoploe moloko, relaksatsija. No vse eti meroprijatija privodjat kak raz k obratnomu rezultatu. Organizm nachinaet dumat, chto ego gotovjat k chemu-to vazhnomu, osobennomu, mobiliziruetsja i voobsche ne khochet spat.
