Ваш муж переходит черту, откровенно флиртуя с другой женщиной на званом ужине. Но, когда вы начинаете высказывать недовольство, он просит вас перестать быть неуверенной в себе и контролировать его. После долгих споров вы извиняетесь за то, что доставили ему столько хлопот. Ваша мать критикует вашу одежду, место работы и парня, с которым вы встречаетесь. Но вместо того, чтобы сопротивляться, вы задаетесь вопросом, а может быть она права? Вы начинаете думать, что тот кто старше имеет право вас критиковать. Газлайтинг - это коварная форма эмоционального насилия и манипуляции, которую трудно распознать и с которой еще труднее бороться. Вы чувствуете газлайтинг? Проверьте эти контрольные знаки: - Меняется ли ваше мнение о себе в зависимости от одобрения или неодобрения вашего супруга? - Когда ваш босс хвалит вас, вы чувствуете себя так, будто можете завоевать мир? - Вы часто тревожитесь, что у вас дома что-то пойдет не так - вы купите зубную пасту не той марки, не приготовите вовремя ужин, ошибетесь в расписании? - У вас есть проблемы с принятием простых решений и вы постоянно не уверены в себе? - Вы часто оправдываете поведение партнера перед своими родителями или друзьями? В этой книге известный психотерапевт д-р Робин Стерн показывает, как работает газлайтинг, как вам точно понять, какие отношения нужго сохранять, а от которых пора избавиться, и как защитить свою жизнь, чтобы вы никогда больше не чувствовали себя униженными.
Vash muzh perekhodit chertu, otkrovenno flirtuja s drugoj zhenschinoj na zvanom uzhine. No, kogda vy nachinaete vyskazyvat nedovolstvo, on prosit vas perestat byt neuverennoj v sebe i kontrolirovat ego. Posle dolgikh sporov vy izvinjaetes za to, chto dostavili emu stolko khlopot. Vasha mat kritikuet vashu odezhdu, mesto raboty i parnja, s kotorym vy vstrechaetes. No vmesto togo, chtoby soprotivljatsja, vy zadaetes voprosom, a mozhet byt ona prava? Vy nachinaete dumat, chto tot kto starshe imeet pravo vas kritikovat. Gazlajting - eto kovarnaja forma emotsionalnogo nasilija i manipuljatsii, kotoruju trudno raspoznat i s kotoroj esche trudnee borotsja. Vy chuvstvuete gazlajting? Proverte eti kontrolnye znaki: - Menjaetsja li vashe mnenie o sebe v zavisimosti ot odobrenija ili neodobrenija vashego supruga? - Kogda vash boss khvalit vas, vy chuvstvuete sebja tak, budto mozhete zavoevat mir? - Vy chasto trevozhites, chto u vas doma chto-to pojdet ne tak - vy kupite zubnuju pastu ne toj marki, ne prigotovite vovremja uzhin, oshibetes v raspisanii? - U vas est problemy s prinjatiem prostykh reshenij i vy postojanno ne uvereny v sebe? - Vy chasto opravdyvaete povedenie partnera pered svoimi roditeljami ili druzjami? V etoj knige izvestnyj psikhoterapevt d-r Robin Stern pokazyvaet, kak rabotaet gazlajting, kak vam tochno ponjat, kakie otnoshenija nuzhgo sokhranjat, a ot kotorykh pora izbavitsja, i kak zaschitit svoju zhizn, chtoby vy nikogda bolshe ne chuvstvovali sebja unizhennymi.
