Вернуть молодость всему телу, вновь почувствовать утреннюю бодрость, обрести гибкость суставов и восстановить здоровье поможет йога. Мария Шифферс - лучший российский преподаватель Айнгар-йоги расскажет, как правильно вставать в позы и выходить из них, не нанося вреда организму, нормализовать давление, наладить работу кишечника и избавиться от боли во время движений. 68 асан йоги собраны в эффективные комплексы для оздоровления всего организма.
Vernut molodost vsemu telu, vnov pochuvstvovat utrennjuju bodrost, obresti gibkost sustavov i vosstanovit zdorove pomozhet joga. Marija Shiffers - luchshij rossijskij prepodavatel Ajngar-jogi rasskazhet, kak pravilno vstavat v pozy i vykhodit iz nikh, ne nanosja vreda organizmu, normalizovat davlenie, naladit rabotu kishechnika i izbavitsja ot boli vo vremja dvizhenij. 68 asan jogi sobrany v effektivnye kompleksy dlja ozdorovlenija vsego organizma.
