Думаете, что ведёте здоровый образ жизни? Полагаете, что ваши привычки в питании полезные? А вы точно уверены, что они вам на пользу, а не во вред?
Автор книги, Мария Попова, нутрициолог и автор блога о здоровом образе @smart_manya поможет разобраться в самых популярных мифах и заблуждениях о здоровом образе жизни. Вы узнаете какими опасными могут быть тренировки. Стоит ли отказываться от кофе и включать в свой рацион суперфуды. Надо ли сдавать анализы и чем референсные значения на лабораторных бланках могут отличаться от норм.
Каждая женщина увидит себя в роли главной героини, вспомнит свои неверные шаги и поймет, как они похожи и закономерны. Обязательное чтение для тех, кто интересуется улучшением качества своей жизни.
Художник: Гуров Алексей
Dumaete, chto vedjote zdorovyj obraz zhizni? Polagaete, chto vashi privychki v pitanii poleznye? A vy tochno uvereny, chto oni vam na polzu, a ne vo vred?
Avtor knigi, Marija Popova, nutritsiolog i avtor bloga o zdorovom obraze @smart_manya pomozhet razobratsja v samykh populjarnykh mifakh i zabluzhdenijakh o zdorovom obraze zhizni. Vy uznaete kakimi opasnymi mogut byt trenirovki. Stoit li otkazyvatsja ot kofe i vkljuchat v svoj ratsion superfudy. Nado li sdavat analizy i chem referensnye znachenija na laboratornykh blankakh mogut otlichatsja ot norm.
Kazhdaja zhenschina uvidit sebja v roli glavnoj geroini, vspomnit svoi nevernye shagi i pojmet, kak oni pokhozhi i zakonomerny. Objazatelnoe chtenie dlja tekh, kto interesuetsja uluchsheniem kachestva svoej zhizni.
Khudozhnik: Gurov Aleksej
