Не всегда есть время и возможность активно заниматься спортом, чтобы быть в отличной форме. Но можно найти минутку, чтобы заняться собой как бы между делом на рабочем месте, перед телевизором и даже в постели, Методика занятий, предлагаемая в этой книге, не потребует больших временных затрат, но поможет вам поддерживать себя в хорошей форме и даст заряд энергии и оптимизма на долгое время.
Ne vsegda est vremja i vozmozhnost aktivno zanimatsja sportom, chtoby byt v otlichnoj forme. No mozhno najti minutku, chtoby zanjatsja soboj kak by mezhdu delom na rabochem meste, pered televizorom i dazhe v posteli, Metodika zanjatij, predlagaemaja v etoj knige, ne potrebuet bolshikh vremennykh zatrat, no pomozhet vam podderzhivat sebja v khoroshej forme i dast zarjad energii i optimizma na dolgoe vremja.
