Испокон веков русский народ любил париться в бане, здесь люди черпали силы, лечились от недугов, закалялись телом и молодели душой. "Народный лекарь" - так исстари называли русскую баню и говорили: "Баня парит - здоровье дарит". Современные исследования подтвердили лечебную ценность бани. Она благотворно действует на нервную систему, мышечный аппарат, кровообращение, кожу и другие органы и системы, тренирует потовые железы. Потоотделение не зря называют "уборщиком мусора", при нем выходят наружу отработанные шлаки, облегчается работа почек, улучшается водно-солевой обмен, нормализуется обмен веществ, восстанавливаются функции позвоночника при остеохондрозе. После бани лучше дышится. И не только потому, что прочищены поры, но и благодаря усилившемуся кровообращению. Баня - это и стимулятор белкового обмена: лучше усваиваются белки, жиры, углеводы, минеральные элементы; обмен веществ повышается примерно на треть. А уж удовольствие от массажа свежим, душистым веником и его упоительного, заполняющего легкие пьянительным ароматом запаха...
Наша книга расскажет вам, как получить максимум пользы и удовольствия от русской бани. Как и когда заготовить целебные травы и веники, как усилить положительное действие банных процедур при помощи ароматерапии, как правильно массировать распаренное тело, какие косметологические процедуры хорошо совмещаются с посещением парной и еще много, много полезной информации для вашего здоровья и удовольствия.
Ispokon vekov russkij narod ljubil paritsja v bane, zdes ljudi cherpali sily, lechilis ot nedugov, zakaljalis telom i molodeli dushoj. "Narodnyj lekar" - tak isstari nazyvali russkuju banju i govorili: "Banja parit - zdorove darit". Sovremennye issledovanija podtverdili lechebnuju tsennost bani. Ona blagotvorno dejstvuet na nervnuju sistemu, myshechnyj apparat, krovoobraschenie, kozhu i drugie organy i sistemy, treniruet potovye zhelezy. Potootdelenie ne zrja nazyvajut "uborschikom musora", pri nem vykhodjat naruzhu otrabotannye shlaki, oblegchaetsja rabota pochek, uluchshaetsja vodno-solevoj obmen, normalizuetsja obmen veschestv, vosstanavlivajutsja funktsii pozvonochnika pri osteokhondroze. Posle bani luchshe dyshitsja. I ne tolko potomu, chto prochischeny pory, no i blagodarja usilivshemusja krovoobrascheniju. Banja - eto i stimuljator belkovogo obmena: luchshe usvaivajutsja belki, zhiry, uglevody, mineralnye elementy; obmen veschestv povyshaetsja primerno na tret. A uzh udovolstvie ot massazha svezhim, dushistym venikom i ego upoitelnogo, zapolnjajuschego legkie pjanitelnym aromatom zapakha...
Nasha kniga rasskazhet vam, kak poluchit maksimum polzy i udovolstvija ot russkoj bani. Kak i kogda zagotovit tselebnye travy i veniki, kak usilit polozhitelnoe dejstvie bannykh protsedur pri pomoschi aromaterapii, kak pravilno massirovat rasparennoe telo, kakie kosmetologicheskie protsedury khorosho sovmeschajutsja s posescheniem parnoj i esche mnogo, mnogo poleznoj informatsii dlja vashego zdorovja i udovolstvija.
