Учебное пособие рассчитано на студентов высших учебных заведений, обучающихся по социально-экономическим направлениям подготовки. Пособие разработано по учебной дисциплине "Самоменеджмент: управление личной эффективностью" в соответствии с требованиями государственного образовательного стандарта (поколение "ФГОС ВО 3+") для бакала вриата и магистратуры. Однако, оно может быть полезно в качестве дополнительной литературы по социально - гуманитарным дисциплинам для магистров, специалистов, чья профессиональная деятельность относится к области деятельности "человек-человек", так же данное пособие может быть использовано для саморазвития и самообразования, повышении уровня профессиональной грамотности. В пособии рассматриваются основные вопросы формирования, развития и управления стрессом влияние стресса на социальное поведение, межличностное взаимодействие, выполнение профессиональных обязанностей и структуру личности. В дополнение к теоретическому материалу учебное пособие содержит практикум для закрепления теоретического материала и развитию эффективных практических навыков по преодолению стрессовых ситуация.
Uchebnoe posobie rasschitano na studentov vysshikh uchebnykh zavedenij, obuchajuschikhsja po sotsialno-ekonomicheskim napravlenijam podgotovki. Posobie razrabotano po uchebnoj distsipline "Samomenedzhment: upravlenie lichnoj effektivnostju" v sootvetstvii s trebovanijami gosudarstvennogo obrazovatelnogo standarta (pokolenie "FGOS VO 3+") dlja bakala vriata i magistratury. Odnako, ono mozhet byt polezno v kachestve dopolnitelnoj literatury po sotsialno - gumanitarnym distsiplinam dlja magistrov, spetsialistov, chja professionalnaja dejatelnost otnositsja k oblasti dejatelnosti "chelovek-chelovek", tak zhe dannoe posobie mozhet byt ispolzovano dlja samorazvitija i samoobrazovanija, povyshenii urovnja professionalnoj gramotnosti. V posobii rassmatrivajutsja osnovnye voprosy formirovanija, razvitija i upravlenija stressom vlijanie stressa na sotsialnoe povedenie, mezhlichnostnoe vzaimodejstvie, vypolnenie professionalnykh objazannostej i strukturu lichnosti. V dopolnenie k teoreticheskomu materialu uchebnoe posobie soderzhit praktikum dlja zakreplenija teoreticheskogo materiala i razvitiju effektivnykh prakticheskikh navykov po preodoleniju stressovykh situatsija.
