Ферран Касес - писатель, лектор, основатель метода "Пока, тревога". После пятнадцати лет страданий от тревожности ему удалось победить недуг. Вместе со своей командой Касес более 10 лет помогает тысячам людей раз и навсегда преодолеть страх и тревогу.
Сара Теллер - физик и доктор наук в области неврологии Барселонского университета.
"Нейробиология тревоги. Как победить тревожные мысли и сделать свою жизнь счастливее" - это мощный инструмент, с помощью которого вы оставите тревожные мысли позади. Ферран Касес, через личные истории, рассказывает о своем опыте борьбы с тревогой. Параллельно доктор неврологических наук Сара Теллер объясняет, что происходило в голове у Феррана каждый раз, когда мужчина попадал в стрессовую ситуацию.
Эта книга поможет вам узнать секреты работы вашего мозга, а также поможет увидеть вещи такими, какие они есть. Какие продукты снижают уровень тревожности? Как спит тревожный мозг? Из чего состоит нейрохимия счастья? На эти и другие вопросы вы найдете ответ в книге "Нейробиология тревоги"!
Переводчик: Сапова А.
Ferran Kases - pisatel, lektor, osnovatel metoda "Poka, trevoga". Posle pjatnadtsati let stradanij ot trevozhnosti emu udalos pobedit nedug. Vmeste so svoej komandoj Kases bolee 10 let pomogaet tysjacham ljudej raz i navsegda preodolet strakh i trevogu.
Sara Teller - fizik i doktor nauk v oblasti nevrologii Barselonskogo universiteta.
"Nejrobiologija trevogi. Kak pobedit trevozhnye mysli i sdelat svoju zhizn schastlivee" - eto moschnyj instrument, s pomoschju kotorogo vy ostavite trevozhnye mysli pozadi. Ferran Kases, cherez lichnye istorii, rasskazyvaet o svoem opyte borby s trevogoj. Parallelno doktor nevrologicheskikh nauk Sara Teller objasnjaet, chto proiskhodilo v golove u Ferrana kazhdyj raz, kogda muzhchina popadal v stressovuju situatsiju.
Eta kniga pomozhet vam uznat sekrety raboty vashego mozga, a takzhe pomozhet uvidet veschi takimi, kakie oni est. Kakie produkty snizhajut uroven trevozhnosti? Kak spit trevozhnyj mozg? Iz chego sostoit nejrokhimija schastja? Na eti i drugie voprosy vy najdete otvet v knige "Nejrobiologija trevogi"!
Perevodchik: Sapova A.
