Книга, которая научит разбираться в ментальных проблемах и познакомит с основными когнитивными функциями мозга. Яо Наилинь рассматривает широкий спектр тем - от сложностей в общении до биполярного расстройства. Недостаток концентрации, тревожность, депрессия, бессонница - эти ментальные демоны могут преследовать нас повсюду. Но как узнать, с каким демоном выимеете дело? Как справиться с натиском стремительно меняющейся жизни и психологическими трудностями взросления? Как сохранить свое психическое здоровье в современном мире? Ответы на эти вопросы скрыты в книге Яо Наилинь, постдокторанта по психиатрии из Йельского университета и доктора психиатрии Университета ГонконгаВы узнаете, как диагностировать симптомы тревожности, депрессии, обсессивно-компульсивного расстройства и других распространенных психологических проблем. Поймете, в чем заключаются основы работы когнитивных функций мозга, включая концентрацию, память и креативность, и как помочь им восстановиться. Прочитаете о том, как победить стресс и эмоциональные вызовы.Книга станет вашим проводником в мире психологического здоровья. В ней вы найдете инструменты, которые помогут победить ментальных демонов и вернуть контроль над своей жизнью.
Kniga, kotoraja nauchit razbiratsja v mentalnykh problemakh i poznakomit s osnovnymi kognitivnymi funktsijami mozga. Jao Nailin rassmatrivaet shirokij spektr tem - ot slozhnostej v obschenii do bipoljarnogo rasstrojstva. Nedostatok kontsentratsii, trevozhnost, depressija, bessonnitsa - eti mentalnye demony mogut presledovat nas povsjudu. No kak uznat, s kakim demonom vyimeete delo? Kak spravitsja s natiskom stremitelno menjajuschejsja zhizni i psikhologicheskimi trudnostjami vzroslenija? Kak sokhranit svoe psikhicheskoe zdorove v sovremennom mire? Otvety na eti voprosy skryty v knige Jao Nailin, postdoktoranta po psikhiatrii iz Jelskogo universiteta i doktora psikhiatrii Universiteta GonkongaVy uznaete, kak diagnostirovat simptomy trevozhnosti, depressii, obsessivno-kompulsivnogo rasstrojstva i drugikh rasprostranennykh psikhologicheskikh problem. Pojmete, v chem zakljuchajutsja osnovy raboty kognitivnykh funktsij mozga, vkljuchaja kontsentratsiju, pamjat i kreativnost, i kak pomoch im vosstanovitsja. Prochitaete o tom, kak pobedit stress i emotsionalnye vyzovy.Kniga stanet vashim provodnikom v mire psikhologicheskogo zdorovja. V nej vy najdete instrumenty, kotorye pomogut pobedit mentalnykh demonov i vernut kontrol nad svoej zhiznju.
