Эти чувства знакомы всем: сильная усталость, которая не проходит после выходных, отвращение к работе, потеря мотивации. Вы наверняка слышали слова: "Как же мне все надоело, сил совсем нет, ну ничего, надо дожить до отпуска". А может быть, говорили так сами? Если да, то эта книга для вас. Известный бизнес-тренер, психолог, автор нескольких бестселлеров Леонид Кроль, основываясь на своем многолетнем опыте, предлагает уникальную методику выхода из состояния выгорания. Автор рассказывает о "красных флажках" выгорания, делится алгоритмами самодиагностики и проверенными упражнениями, которые повысят вашу стойкость, энергичность и осознанность. Книга будет полезна тем, кому нужно разобраться в причинах выгорания, предотвратить его или попробовать справиться с ним самостоятельно, а также тем, кто хочет помочь не выгореть другим близким, друзьям и коллегам.
Eti chuvstva znakomy vsem: silnaja ustalost, kotoraja ne prokhodit posle vykhodnykh, otvraschenie k rabote, poterja motivatsii. Vy navernjaka slyshali slova: "Kak zhe mne vse nadoelo, sil sovsem net, nu nichego, nado dozhit do otpuska". A mozhet byt, govorili tak sami? Esli da, to eta kniga dlja vas. Izvestnyj biznes-trener, psikholog, avtor neskolkikh bestsellerov Leonid Krol, osnovyvajas na svoem mnogoletnem opyte, predlagaet unikalnuju metodiku vykhoda iz sostojanija vygoranija. Avtor rasskazyvaet o "krasnykh flazhkakh" vygoranija, delitsja algoritmami samodiagnostiki i proverennymi uprazhnenijami, kotorye povysjat vashu stojkost, energichnost i osoznannost. Kniga budet polezna tem, komu nuzhno razobratsja v prichinakh vygoranija, predotvratit ego ili poprobovat spravitsja s nim samostojatelno, a takzhe tem, kto khochet pomoch ne vygoret drugim blizkim, druzjam i kollegam.
