Мы часто видим врагов в окружающих. А когда что-то идет не по нашему, становимся врагами самим себе. Эта книга, написанная преподавателем медитации Шэрон Зальцберг и профессором колумбийского университета Робертом Турманом, призывает отказаться от попыток винить в проблемах других и перестать истязать себя за то, что вы раньше всех не купили недвижимость, не получили второе образование, не смогли дать детям все самое лучшее. В книге вы найдете 4 типа "врагов" - тормозящих механизма, которые не дают вам избавиться от внутренних страданий из-за того, что мир не всегда добр и щедр по отношению к вам. С помощью этой книги вы: - поймете, что вы тоже часть "трафика" проблем; - разовьете чувство эмпатии; - научитесь любить себя без прикрас; - перестанете участвовать в гонке за достижениями.
My chasto vidim vragov v okruzhajuschikh. A kogda chto-to idet ne po nashemu, stanovimsja vragami samim sebe. Eta kniga, napisannaja prepodavatelem meditatsii Sheron Zaltsberg i professorom kolumbijskogo universiteta Robertom Turmanom, prizyvaet otkazatsja ot popytok vinit v problemakh drugikh i perestat istjazat sebja za to, chto vy ranshe vsekh ne kupili nedvizhimost, ne poluchili vtoroe obrazovanie, ne smogli dat detjam vse samoe luchshee. V knige vy najdete 4 tipa "vragov" - tormozjaschikh mekhanizma, kotorye ne dajut vam izbavitsja ot vnutrennikh stradanij iz-za togo, chto mir ne vsegda dobr i schedr po otnosheniju k vam. S pomoschju etoj knigi vy: - pojmete, chto vy tozhe chast "trafika" problem; - razovete chuvstvo empatii; - nauchites ljubit sebja bez prikras; - perestanete uchastvovat v gonke za dostizhenijami.
