Многие люди, страдающие от тревоги и депрессии, на самом деле пережили в юности травмы, которые заставили их выстроить эмоциональную защиту. Сара страдала от страха самоутвердиться, Спенсер испытывал социальную тревогу, а Бонни была отключена от своих чувств.Ускоренная экспериментальная динамическая психотерапия (AEDP) направлена на выявление защитных механизмов и подавленных эмоций. Этот метод помогает пациентам прийти к состоянию спокойствия, сострадания, здорового интереса к жизни, уверенности в себе.Книга "Это не всегда депрессия" станет вашим надежным проводником на пути к психологическому благополучию. Автор книги, Хилари Хендел, предлагает уникальный и прагматичный инструмент под названием "Треугольник перемен", который поможет вам вернуться к своему истинному "я".Вы найдете ответы на важные вопросы:* почему все эмоции, даже самые болезненные, имеют ценность?* как распознать свои эмоции и понять, какие средства защиты мы против них выдвигаем?* как добраться до корня тревоги - самого распространенного эмоционального состояния нашего времени?* как проявить сострадание к ребенку, которым вы были, и к взрослому, которым вы являетесь? Найти путь к себе и обрести покой.
Mnogie ljudi, stradajuschie ot trevogi i depressii, na samom dele perezhili v junosti travmy, kotorye zastavili ikh vystroit emotsionalnuju zaschitu. Sara stradala ot strakha samoutverditsja, Spenser ispytyval sotsialnuju trevogu, a Bonni byla otkljuchena ot svoikh chuvstv.Uskorennaja eksperimentalnaja dinamicheskaja psikhoterapija (AEDP) napravlena na vyjavlenie zaschitnykh mekhanizmov i podavlennykh emotsij. Etot metod pomogaet patsientam prijti k sostojaniju spokojstvija, sostradanija, zdorovogo interesa k zhizni, uverennosti v sebe.Kniga "Eto ne vsegda depressija" stanet vashim nadezhnym provodnikom na puti k psikhologicheskomu blagopoluchiju. Avtor knigi, Khilari Khendel, predlagaet unikalnyj i pragmatichnyj instrument pod nazvaniem "Treugolnik peremen", kotoryj pomozhet vam vernutsja k svoemu istinnomu "ja".Vy najdete otvety na vazhnye voprosy:* pochemu vse emotsii, dazhe samye boleznennye, imejut tsennost?* kak raspoznat svoi emotsii i ponjat, kakie sredstva zaschity my protiv nikh vydvigaem?* kak dobratsja do kornja trevogi - samogo rasprostranennogo emotsionalnogo sostojanija nashego vremeni?* kak projavit sostradanie k rebenku, kotorym vy byli, i k vzroslomu, kotorym vy javljaetes? Najti put k sebe i obresti pokoj.
