В современном мире так важно соответствовать общепринятым стандартам и нормам успешности, красоты и правильности, что мы сгораем от стыда за самих себя: не слишком совершенных, недостаточно умных. Нам горько, когда кто-то сомневается в нашей способности выполнять работу или быть хорошими родителями. Но тяжелее всего - самоосуждение. Мы злимся на себя, досадуем, вымещаем раздражение на детях и близких людях, а временами готовы смириться с тем, что из-за своих недостатков не заслуживаем счастья. Стратегии, разработанные автором этой книги, выдающимся американским психологом Брене Браун, помогают распознать наши внутренние источники неуверенности, освоить приемы психологической самозащиты и научиться жить легче и радостней.
V sovremennom mire tak vazhno sootvetstvovat obscheprinjatym standartam i normam uspeshnosti, krasoty i pravilnosti, chto my sgoraem ot styda za samikh sebja: ne slishkom sovershennykh, nedostatochno umnykh. Nam gorko, kogda kto-to somnevaetsja v nashej sposobnosti vypolnjat rabotu ili byt khoroshimi roditeljami. No tjazhelee vsego - samoosuzhdenie. My zlimsja na sebja, dosaduem, vymeschaem razdrazhenie na detjakh i blizkikh ljudjakh, a vremenami gotovy smiritsja s tem, chto iz-za svoikh nedostatkov ne zasluzhivaem schastja. Strategii, razrabotannye avtorom etoj knigi, vydajuschimsja amerikanskim psikhologom Brene Braun, pomogajut raspoznat nashi vnutrennie istochniki neuverennosti, osvoit priemy psikhologicheskoj samozaschity i nauchitsja zhit legche i radostnej.
