От издателя
Цитата
"Неужто трудящиеся не видят, что, работая сверхурочно, они истощают свои силы и силы своего потомства, что задолго до природного срока они обессилевают и уже неспособны ни на какой труд, что этот единственный порок целиком их поглощает и калечит, так что из людей они превращаются в человеческие обрубки, убивают в себе все прекрасные способности, не оставляют ничего живого и цветущего, одна только одержимость работой".
Поль Лафарг. Право на лень
О чем книга
Эта книга дает солидное научное обоснование тому, о чем втайне мечтает каждый: почему вредно работать на износ и полезно лениться. Автор (ученый-нейрофизиолог) приводит убедительные доказательства, что праздность - вовсе не прихоть, а необходимость, вопреки всеобщей убежденности в обратном, царящей в современном обществе, одержимом многозадачностью и эффективностью.
Почему книга достойна прочтения
Прочитав эту книгу, вы познакомитесь с природными механизмами работы мозга, который сравнительно мало изменился за все время эволюции человека. И для творческой и по-настоящему плодотворной работы ему по-прежнему важнее всего лениться! Доказано нейронауками.
Теперь, объясняя свою лень, вы сможете блеснуть фразой "Я позволяю сети пассивного режима работы мозга колебаться, чтобы понять, как жить дальше",- и люди оставят вас в покое.
В онлайн-магазине Amazon продается 95 000 книг по тайм-менеджменту. Учитывая, что в среднем каждая насчитывает двести страниц, это девятнадцать миллионов страниц текста про управление временем. Чтобы осилить их все, пришлось бы читать по три книги в день на протяжении семидесяти двух лет. А вы можете прочесть одну лишь эту - и понять все.
Кто автор
Эндрю Смарт - ученый-нейрофизиолог, исследовал влияние шума на память и внимание у детей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) и анализировал данные томографии для изучения неврологической основы речи.
Ключевые понятия
Праздность, апология лени, ничегонеделание, мозг, нейронауки, сеть пассивного режима работы.
ОТЗЫВЫ
"Эндрю Смит разоблачает тайм-менеджмент как очередной инструмент промывания мозгов боссов корпоративной культуры, призванный сделать из нас идеальных роботов. В действительности же для продуктивной работы нашему мозгу необходимо регулярно пребывать в спящем режиме, ведь то, что вышколенные сотрудники месяца называют ленью, - это аккумулятор мысли. У книги имеется и терапевтическая функция: она снижает тревожность".
Анна Жавнерович, редактор w-o-s.ru
"Эта книга - своего рода противоядие против чрезмерного увлечения модным ныне тайм-менеджментом, щедро сдобренное новейшими нейрофизиологическими данными. Казалось бы, что может быть несерьезнее, чем избранная автором тема, - однако он раскрывает ее на полном серьезе, широко опираясь на исследования признанных в научном сообществе специалистов. В центре рассмотрения на протяжении всей книги оказывается открытая не так давно и активно изучаемая как зарубежными, так и российскими исследователями мозга "сеть состояния покоя", которая тормозится при осуществлении целенаправленной деятельности и активируется в отсутствие решения каких бы то ни было задач. Автор подчеркивает особую роль этой сети в творчестве и в совершении открытий, в самопознании и когнитивном развитии. По ходу дела в книге затрагиваются проблемы освоения языка и распределения внимания, ранних этапов эволюции психики и влияния на нее современных компьютерных технологий, особенности строения мозга профессиональных музыкантов и таксистов, слабые и сильные стороны людей с синдромом дефицита внимания и гиперактивностью, и немало других вопросов, иллюстрирующих, сколь важную роль в работе мозга и в жизни человека играет блаженное безделье. И хотя автор далек от академизма и позволяет себе некоторые вольности - например, легко перепрыгивая через мучительную для когнитивной науки пропасть между душой и телом, отправляет информацию из сознания в гиппокамп, даже специалист в области наук о мозге найдет для себя в этой книге много нового и интересного. Сам же автор особо подчеркивает прикладное значение обсуждаемых исследований, призывая принципиально по-новому строить процессы обучения и производства".
Мария Фаликман, кандидат психологических наук, старший научный сотрудник Центра когнитивных исследований филологического факультета МГУ, ведущий научный сотрудник лаборатории когнитивных исследований факультета психологии НИУ ВШЭ, старший научный сотрудник лаборатории когнитивных исследований Школы актуальных гуманитарных исследований РАНХиГС, научный руководитель Московского семинара по когнитивной науке
"Работа отвлекает человека от истинного предназначения - праздности. Она занимает 80% всего времени, предлагая мигрень и мозоли взамен. Глупо дарить ценные минуты жизни такому тупому занятию. "Отдыхать в поте лица - это удел сильных мира сего", - утверждает Эндрю Смарт, съевший собаку в вопросах трудовой этики. И он прав. Ведь если Рай создан для лентяев, так зачем ждать? Учитесь отдыхать, пока живы".
Антон Кораблев, главный редактор chewbakka.com
"Эта книга нам просто жизненно необходима: лентяям - чтобы избавиться от давления общества и угрызений совести по поводу своего образа жизни, а трудоголикам - чтобы не сгореть на работе, с каждым рывком теряя личную эффективность. Что может быть лучше требований расслабиться, звучащих из уст прогрессивных ученых?"
Таня Коэн, шеф-редактор журнала "Метрополь"
"Все вокруг заставляет нас работать как можно больше. Этому нас учили родители. К этому нас принуждали учителя, готовые влепить "двойку" только за то, что ты смотришь в окно, а не записываешь в тетрадку свойства жирных кислот. Нас учит этому христианская мораль и индустриальные ценности. Им на помощь приходят неврозы. Дела обеспечивают контакт с жизнью, а потом - заменяют саму жизнь. Когда ты вечно занят, исчезает страшный вопрос об осмысленности твоего существования.
У нас распланирована жизнь по минутам: встреча, лекция, совещание, написать отчет, отправить письмо, провести переговоры, потом снова встреча, снова совещание... Когда в наши сутки не умещается какое-то количество писем и отчетов, мы отправляемся на курсы тайм-менеджмента или покупаем книжку в духе "Как запихнуть тысячу дел в двадцать четыре часа".
Мы тратим часы и сутки на освоение методик управления временем. И снова ничего не успеваем. И снова десять минут безделья оцениваются нами как самый страшный грех, на фоне которого лжесвидетельство и прелюбодеяние воспринимаются как невинная забава.
Избавить от бесконечной череды дел может разве что могила. И то, я подозреваю, скоро люди будут приходить на кладбища, дабы напомнить покоящимся о необходимости посетить совещание или сдать отчет.
Мы работаем, работаем, работаем... Для нас это символ успешной насыщенной жизни. А потом мы валимся в изнеможении и затыкаем свой уставший до бесполезности мозг жвачкой из сериалов, новостей и глупых картинок в социальных сетях. Времени подумать совсем нет.
Эндрю Смарт покушается на святое: ставит под сомнение необходимость успевать как можно больше. Прочитав эту книгу, стоит срочно взять отпуск и отправиться куда-то, где можно спокойно отдыхать и думать. А томик Эндрю Смарта стоит случайно забыть на столе у своего начальника. Пусть он тоже почитает".
Григорий Тарасевич, редактор отдела науки журнала "Русский репортер"
"Мы привыкли не слишком полагаться на свои внутренние ритмы в процессе работы: кажется, что только четкие списки задач в сочетании с чудесами тайм-менеджмента могут привести нас к весомым победам. Но наука с этим не вполне согласна: с точки зрения психофизиологии "ничегонеделание" - не менее важное занятие, чем напряженный труд".
Дарья Варламова, редактор сайта "Теории и практики"
Ot izdatelja
Tsitata
"Neuzhto trudjaschiesja ne vidjat, chto, rabotaja sverkhurochno, oni istoschajut svoi sily i sily svoego potomstva, chto zadolgo do prirodnogo sroka oni obessilevajut i uzhe nesposobny ni na kakoj trud, chto etot edinstvennyj porok tselikom ikh pogloschaet i kalechit, tak chto iz ljudej oni prevraschajutsja v chelovecheskie obrubki, ubivajut v sebe vse prekrasnye sposobnosti, ne ostavljajut nichego zhivogo i tsvetuschego, odna tolko oderzhimost rabotoj".
Pol Lafarg. Pravo na len
O chem kniga
Eta kniga daet solidnoe nauchnoe obosnovanie tomu, o chem vtajne mechtaet kazhdyj: pochemu vredno rabotat na iznos i polezno lenitsja. Avtor (uchenyj-nejrofiziolog) privodit ubeditelnye dokazatelstva, chto prazdnost - vovse ne prikhot, a neobkhodimost, vopreki vseobschej ubezhdennosti v obratnom, tsarjaschej v sovremennom obschestve, oderzhimom mnogozadachnostju i effektivnostju.
Pochemu kniga dostojna prochtenija
Prochitav etu knigu, vy poznakomites s prirodnymi mekhanizmami raboty mozga, kotoryj sravnitelno malo izmenilsja za vse vremja evoljutsii cheloveka. I dlja tvorcheskoj i po-nastojaschemu plodotvornoj raboty emu po-prezhnemu vazhnee vsego lenitsja! Dokazano nejronaukami.
Teper, objasnjaja svoju len, vy smozhete blesnut frazoj "Ja pozvoljaju seti passivnogo rezhima raboty mozga kolebatsja, chtoby ponjat, kak zhit dalshe",- i ljudi ostavjat vas v pokoe.
V onlajn-magazine Amazon prodaetsja 95 000 knig po tajm-menedzhmentu. Uchityvaja, chto v srednem kazhdaja naschityvaet dvesti stranits, eto devjatnadtsat millionov stranits teksta pro upravlenie vremenem. Chtoby osilit ikh vse, prishlos by chitat po tri knigi v den na protjazhenii semidesjati dvukh let. A vy mozhete prochest odnu lish etu - i ponjat vse.
Kto avtor
Endrju Smart - uchenyj-nejrofiziolog, issledoval vlijanie shuma na pamjat i vnimanie u detej s sindromom defitsita vnimanija i giperaktivnosti (SDVG) i analiziroval dannye tomografii dlja izuchenija nevrologicheskoj osnovy rechi.
Kljuchevye ponjatija
Prazdnost, apologija leni, nichegonedelanie, mozg, nejronauki, set passivnogo rezhima raboty.
OTZYVY
"Endrju Smit razoblachaet tajm-menedzhment kak ocherednoj instrument promyvanija mozgov bossov korporativnoj kultury, prizvannyj sdelat iz nas idealnykh robotov. V dejstvitelnosti zhe dlja produktivnoj raboty nashemu mozgu neobkhodimo reguljarno prebyvat v spjaschem rezhime, ved to, chto vyshkolennye sotrudniki mesjatsa nazyvajut lenju, - eto akkumuljator mysli. U knigi imeetsja i terapevticheskaja funktsija: ona snizhaet trevozhnost".
Anna Zhavnerovich, redaktor w-o-s.ru
"Eta kniga - svoego roda protivojadie protiv chrezmernogo uvlechenija modnym nyne tajm-menedzhmentom, schedro sdobrennoe novejshimi nejrofiziologicheskimi dannymi. Kazalos by, chto mozhet byt nesereznee, chem izbrannaja avtorom tema, - odnako on raskryvaet ee na polnom sereze, shiroko opirajas na issledovanija priznannykh v nauchnom soobschestve spetsialistov. V tsentre rassmotrenija na protjazhenii vsej knigi okazyvaetsja otkrytaja ne tak davno i aktivno izuchaemaja kak zarubezhnymi, tak i rossijskimi issledovateljami mozga "set sostojanija pokoja", kotoraja tormozitsja pri osuschestvlenii tselenapravlennoj dejatelnosti i aktiviruetsja v otsutstvie reshenija kakikh by to ni bylo zadach. Avtor podcherkivaet osobuju rol etoj seti v tvorchestve i v sovershenii otkrytij, v samopoznanii i kognitivnom razvitii. Po khodu dela v knige zatragivajutsja problemy osvoenija jazyka i raspredelenija vnimanija, rannikh etapov evoljutsii psikhiki i vlijanija na nee sovremennykh kompjuternykh tekhnologij, osobennosti stroenija mozga professionalnykh muzykantov i taksistov, slabye i silnye storony ljudej s sindromom defitsita vnimanija i giperaktivnostju, i nemalo drugikh voprosov, illjustrirujuschikh, skol vazhnuju rol v rabote mozga i v zhizni cheloveka igraet blazhennoe bezdele. I khotja avtor dalek ot akademizma i pozvoljaet sebe nekotorye volnosti - naprimer, legko pereprygivaja cherez muchitelnuju dlja kognitivnoj nauki propast mezhdu dushoj i telom, otpravljaet informatsiju iz soznanija v gippokamp, dazhe spetsialist v oblasti nauk o mozge najdet dlja sebja v etoj knige mnogo novogo i interesnogo. Sam zhe avtor osobo podcherkivaet prikladnoe znachenie obsuzhdaemykh issledovanij, prizyvaja printsipialno po-novomu stroit protsessy obuchenija i proizvodstva".
Marija Falikman, kandidat psikhologicheskikh nauk, starshij nauchnyj sotrudnik Tsentra kognitivnykh issledovanij filologicheskogo fakulteta MGU, veduschij nauchnyj sotrudnik laboratorii kognitivnykh issledovanij fakulteta psikhologii NIU VSHE, starshij nauchnyj sotrudnik laboratorii kognitivnykh issledovanij Shkoly aktualnykh gumanitarnykh issledovanij RANKhiGS, nauchnyj rukovoditel Moskovskogo seminara po kognitivnoj nauke
"Rabota otvlekaet cheloveka ot istinnogo prednaznachenija - prazdnosti. Ona zanimaet 80% vsego vremeni, predlagaja migren i mozoli vzamen. Glupo darit tsennye minuty zhizni takomu tupomu zanjatiju. "Otdykhat v pote litsa - eto udel silnykh mira sego", - utverzhdaet Endrju Smart, sevshij sobaku v voprosakh trudovoj etiki. I on prav. Ved esli Raj sozdan dlja lentjaev, tak zachem zhdat? Uchites otdykhat, poka zhivy".
Anton Korablev, glavnyj redaktor chewbakka.com
"Eta kniga nam prosto zhiznenno neobkhodima: lentjajam - chtoby izbavitsja ot davlenija obschestva i ugryzenij sovesti po povodu svoego obraza zhizni, a trudogolikam - chtoby ne sgoret na rabote, s kazhdym ryvkom terjaja lichnuju effektivnost. Chto mozhet byt luchshe trebovanij rasslabitsja, zvuchaschikh iz ust progressivnykh uchenykh?"
Tanja Koen, shef-redaktor zhurnala "Metropol"
"Vse vokrug zastavljaet nas rabotat kak mozhno bolshe. Etomu nas uchili roditeli. K etomu nas prinuzhdali uchitelja, gotovye vlepit "dvojku" tolko za to, chto ty smotrish v okno, a ne zapisyvaesh v tetradku svojstva zhirnykh kislot. Nas uchit etomu khristianskaja moral i industrialnye tsennosti. Im na pomosch prikhodjat nevrozy. Dela obespechivajut kontakt s zhiznju, a potom - zamenjajut samu zhizn. Kogda ty vechno zanjat, ischezaet strashnyj vopros ob osmyslennosti tvoego suschestvovanija.
U nas rasplanirovana zhizn po minutam: vstrecha, lektsija, soveschanie, napisat otchet, otpravit pismo, provesti peregovory, potom snova vstrecha, snova soveschanie... Kogda v nashi sutki ne umeschaetsja kakoe-to kolichestvo pisem i otchetov, my otpravljaemsja na kursy tajm-menedzhmenta ili pokupaem knizhku v dukhe "Kak zapikhnut tysjachu del v dvadtsat chetyre chasa".
My tratim chasy i sutki na osvoenie metodik upravlenija vremenem. I snova nichego ne uspevaem. I snova desjat minut bezdelja otsenivajutsja nami kak samyj strashnyj grekh, na fone kotorogo lzhesvidetelstvo i preljubodejanie vosprinimajutsja kak nevinnaja zabava.
Izbavit ot beskonechnoj cheredy del mozhet razve chto mogila. I to, ja podozrevaju, skoro ljudi budut prikhodit na kladbischa, daby napomnit pokojaschimsja o neobkhodimosti posetit soveschanie ili sdat otchet.
My rabotaem, rabotaem, rabotaem... Dlja nas eto simvol uspeshnoj nasyschennoj zhizni. A potom my valimsja v iznemozhenii i zatykaem svoj ustavshij do bespoleznosti mozg zhvachkoj iz serialov, novostej i glupykh kartinok v sotsialnykh setjakh. Vremeni podumat sovsem net.
Endrju Smart pokushaetsja na svjatoe: stavit pod somnenie neobkhodimost uspevat kak mozhno bolshe. Prochitav etu knigu, stoit srochno vzjat otpusk i otpravitsja kuda-to, gde mozhno spokojno otdykhat i dumat. A tomik Endrju Smarta stoit sluchajno zabyt na stole u svoego nachalnika. Pust on tozhe pochitaet".
Grigorij Tarasevich, redaktor otdela nauki zhurnala "Russkij reporter"
"My privykli ne slishkom polagatsja na svoi vnutrennie ritmy v protsesse raboty: kazhetsja, chto tolko chetkie spiski zadach v sochetanii s chudesami tajm-menedzhmenta mogut privesti nas k vesomym pobedam. No nauka s etim ne vpolne soglasna: s tochki zrenija psikhofiziologii "nichegonedelanie" - ne menee vazhnoe zanjatie, chem naprjazhennyj trud".
Darja Varlamova, redaktor sajta "Teorii i praktiki"
