Эта книга полезна как новичкам в бодибилдинге, так и продвинутым атлетам. Первые найдут в ней базовые комплексы упражнений и детальные указания по методике тренировок. Вторым предназначена вся третья часть, где изложены новейшие системы...
Eta kniga polezna kak novichkam v bodibildinge, tak i prodvinutym atletam. Pervye najdut v nej bazovye kompleksy uprazhnenij i detalnye ukazanija po metodike trenirovok. Vtorym prednaznachena vsja tretja chast, gde izlozheny novejshie sistemy...
