О пользе фитнеса написано немало. Но он оказывается незаслуженно забытым, когда речь заходит о будущих мамах. Между тем трудно переоценить пользу этого вида физических упражнений как для вынашивания беременности, так и для подготовки к процессу родов. Вы без особой нагрузки на сердце и сосуды сможете укрепить внутренние мышцы, способствовать оптимальному самочувствию, развивать эластичность мышц, поддерживать фигуру и правильную осанку. Кроме того, занятия фитнесом позволят вам в кратчайшие сроки после появления малыша вернуться в хорошую форму.
O polze fitnesa napisano nemalo. No on okazyvaetsja nezasluzhenno zabytym, kogda rech zakhodit o buduschikh mamakh. Mezhdu tem trudno pereotsenit polzu etogo vida fizicheskikh uprazhnenij kak dlja vynashivanija beremennosti, tak i dlja podgotovki k protsessu rodov. Vy bez osoboj nagruzki na serdtse i sosudy smozhete ukrepit vnutrennie myshtsy, sposobstvovat optimalnomu samochuvstviju, razvivat elastichnost myshts, podderzhivat figuru i pravilnuju osanku. Krome togo, zanjatija fitnesom pozvoljat vam v kratchajshie sroki posle pojavlenija malysha vernutsja v khoroshuju formu.
