Массаж благотворно действует на все наши органы и системы, помогает восстанавливать силы, снимает усталость и напряженность в мышцах, дарит бодрость и хорошее настроение. Воздействие массажа распространяется на весь организм в целом, и можно сказать, что после него оздоравливается не только тело, но и душа. В книге представлен экспресс-курс классического общеоздоровительного массажа, который каждый может освоить в домашних условиях. Подробно рассматриваются все основные приемы классического массажа и даются необходимые рекомендации по их правильному выполнению. С помощью этой книги вы освоите и сможете проводить в домашних условиях массаж головы, шеи, спины, рук, ног и ягодиц, грудной клетки, живота.
Massazh blagotvorno dejstvuet na vse nashi organy i sistemy, pomogaet vosstanavlivat sily, snimaet ustalost i naprjazhennost v myshtsakh, darit bodrost i khoroshee nastroenie. Vozdejstvie massazha rasprostranjaetsja na ves organizm v tselom, i mozhno skazat, chto posle nego ozdoravlivaetsja ne tolko telo, no i dusha. V knige predstavlen ekspress-kurs klassicheskogo obscheozdorovitelnogo massazha, kotoryj kazhdyj mozhet osvoit v domashnikh uslovijakh. Podrobno rassmatrivajutsja vse osnovnye priemy klassicheskogo massazha i dajutsja neobkhodimye rekomendatsii po ikh pravilnomu vypolneniju. S pomoschju etoj knigi vy osvoite i smozhete provodit v domashnikh uslovijakh massazh golovy, shei, spiny, ruk, nog i jagodits, grudnoj kletki, zhivota.
