Говорят, если каждый страдающий бессонницей зажжет в своей комнате свет, отпадет необходимость в уличном освещении. Тот, кто хоть раз "считал овец", знает, к каким проблемам это приводит, ослабляется внимание, снижается работоспособность, возникает раздражительность. Так что же, принимать снотворное? Нет уж, с этой проблемой можно и нужно справиться без помощи таблеток! Правильный психологический настрой, физические нагрузки и умеренность в еде - и вы никогда не будете иметь проблем со сном. Помните, что дефицит сна опасен для вашего здоровья!
Govorjat, esli kazhdyj stradajuschij bessonnitsej zazhzhet v svoej komnate svet, otpadet neobkhodimost v ulichnom osveschenii. Tot, kto khot raz "schital ovets", znaet, k kakim problemam eto privodit, oslabljaetsja vnimanie, snizhaetsja rabotosposobnost, voznikaet razdrazhitelnost. Tak chto zhe, prinimat snotvornoe? Net uzh, s etoj problemoj mozhno i nuzhno spravitsja bez pomoschi tabletok! Pravilnyj psikhologicheskij nastroj, fizicheskie nagruzki i umerennost v ede - i vy nikogda ne budete imet problem so snom. Pomnite, chto defitsit sna opasen dlja vashego zdorovja!
